자도자도 졸린이유 무엇이고 해결방법 알아보아요
반갑습니다! 세포의 건강을 도와드리는 맑은물 크리스탈입니다~ :] 평소에 수면을 잘 취하고 계신가요? 하루에 권장하고 있는 수면시간은 평균 7~8시간 정도입니다. 우리에게 수면이 중요한 이유는 몸에 쌓인 피로를 회복할 수 있으며, 정신적으로도 휴식을 줄 수 있죠. 충분한 수면이 되어야 일상 생활에 무리가 가지 않고 정상적인 활동을 하실 수 있습니다. 만약 수면에 문제가 생긴다면, 집중력 저하, 면역력 저하, 만성피로, 비만, 당뇨, 스트레스 등의 문제가 생겨날 수 있습니다. 그렇다보니까 수면 관리를 하는 것도 매우 중요한 일 중 하나입니다. 그렇다면 자도자도 졸린이유 무엇이고 해결방법 알아보는 시간을 가져보도록하겠습니다. 자도자도 졸린 이유 자도자도 졸리다는 것은 계속해서 졸음을 느끼는 상태를 말합니다...
건강 정보 (Health Information)
2023. 10. 26. 09:55
