손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유와 해결방법은 무엇일까?

반갑습니다!


'건강을 기록'하며 도와드리는

건강 수첩입니다 ~ :]




손끝에 위치한 손톱은 '케라틴'이라는

단백질로 구성되어 있습니다.


손톱은 각질화된 세포이며,

감각이 없기 때문에

잘라내도 고통이 없습니다.




그러나 다치기 쉬운 손가락 끝을 보호하며,

물건을 집는 등의 행동을 수행합니다.


정맥과 동맥이 만나는 예민한 부위인 손톱은

우리 몸의 건강 상태를

나타내는 지표가 되기도 합니다.

 

건강한 경우, 연한 분홍빛을 띠며,

뿌리에는 흰색 반원이 뚜렷히 나타나죠.


또한, 표면과 끝이 매끈하고 단단하며,

선이나 점이 잘 생기지 않습니다.




모양이나 색이 변하거나

점이나 색이 생겼을 경우에는

영양부족 또는 건강에 이상

신호가 나타난 걸 수 있습니다.


그렇다면 원인과 해결방법은 무엇인지

알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

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1. 손톱 검은세로줄 원인은?


2. 손톱 검은세로줄 해결방법은?

 

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1. 손톱 검은세로줄 원인은?

 

 

1) 노화


나이가 들면서 손톱도 노화가 진행됩니다.


노화에 따라서 활성산소가 축적되어

세로줄이 생길 수 있습니다.




게다가 피부에 주름이 생기는 것처럼

표면이 울퉁불퉁해지고,

광택이 사라지는 증상이 나타납니다.

 

 

2) 영양 부족


손톱에 생기는 줄, 울퉁불퉁함,

파임 등은 대부분 영양부족이 원인이죠.


평소에 편식을 많이 하거나,

무리하게 단식을 하는 경우에

세로줄이 생길 수 있습니다.




특히 마그네슘, 비타민 B7,

단백질 섭취가 부족한 경우에

주로 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3) 면역력 저하와 피로도 누적


충분한 휴식을 취하지 못하거나

피로도가 누적될 경우,

세로 형태의 줄이 생길 수 있습니다.


피로도 누적은 혈액 순환에

좋지 않은 영향을 미치게 되고,

심장과 먼 곳에 있는

손, 발톱에 주로 나타나게 됩니다.




카페인을 줄이고 충분한 휴식과 수면을

취해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

4) 무좀 또는 곰팡이균 감염


곰팡이 감염인 무좀은 발에만

나타나는 게 아닙니다.


손톱 역시 무좀균에 감염될 수 있으며,

전염성이 있으므로 주의해야 합니다.




이 경우에는 더불어 가려움증을

같이 나타나게 됩니다.

 

 

5) 혈액순환 이상


손발 저림, 수족 냉증 또는 말초혈관이

수축되는 레이노병 등

말초 혈액순환 장애가 있을 경우에도

세로로 줄이 생길 수 있습니다.


이러한 경우에는 손톱을 꾹 눌러보세요.




색이 변했다가 원래 색으로 얼마나

빠르게 돌아오는지 속도를 체크하여

확인할 수 있습니다.


혈액순환 문제가 있을 경우,

반신욕, 족욕, 마사지 등이 도움이 되죠.

 

 

6) 간 건강 악화


하얗게 변하고 세로 줄무늬가 생겼을 경우,

간 상태가 나빠졌거나

간염 초기일 수 있습니다.


이와 더불어 아침에 기상하기 힘들고,

만성 피로, 손가락 황달 등이

동반될 경우, 간 질환의 가능성이

더욱 높아지게 됩니다.




특히 간경화가 있을 경우에는

손톱이 하얗게 되고 반달 모양이 사라지죠.


평소 간 건강을 지키기 위해서는

음주를 줄이고, 수분을 충분하게

섭취하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

7) 외부 충격


외상이 가해질 경우에는 혈관이 손상되어

검은 세로줄이 생길 수 있습니다.


상처가 생긴 곳이 치유되는 과정에서

색소 침착이 나타날 수 있기 때문에,

이전에 상처가 났는지

체크해 보시는 것이 좋습니다.




외상이 원인인 경우에는 시간이 지나며

자연스럽게 고쳐지게 됩니다.

 

 

8) 과도한 네일아트


손톱에도 휴식이 필요합니다.


네일아트를 과도하게 하는 경우,

산소 공급이 원활하지 못하게 됩니다.




이로 인해서 검은 세로줄이

나타날 수 있습니다.

 

 

9) 건선 또는 습진


만성 염증성 피부질환인 건선이나 습진

역시 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.


평소에 핸드크림 등을 사용하여

보습을 충분하게 해줘야 하며,

네일아트 등을 피하시는게 좋습니다.




건선이 심하게 나타나는 경우에는

의료기관을 찾아서

조치를 취하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

10) 약물 부작용


갑상선 호르몬제, 항암제, 항생제 등

특정 약물을 장기 복용하거나

과다하게 복용할 경우

색소침착의 부작용이 나타나게 되죠.


이러한 경우에는 복용하고 있는 약물을

점검해 보고, 전문가와 상의하셔야 합니다.

 

 

11) 임신


임산부의 90% 이상이 겨드랑이 등의 부위에

과다 색소침착을 경험하게 됩니다.


이는 호르몬 변화로 인해

정상적인 반응입니다.




전신에 기미, 주근깨, 갈색 반점이

나타날 수 있으며

손톱이 얇아지고 약해질 수 있습니다.


이와 함께 검은 수직줄이

나타나기도 합니다.

 

 

 

12) 폐렴


폐렴구균에 의한 패혈증 합병증

역시 검은줄의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

13) 흑색종


대부분 가장 많이 걱정하시는 질환이며,

흑색종은 색소를 생성하는

멜라닌 세포에서 시작되는 피부암이죠.


멜라닌 세포에서 색소가 이동하면서

검은 세로줄이 생길 수 있습니다.




검은 줄이 확장되면서 넓게 펴지거나

특정 손, 발톱에만 생기는 경우,

염증, 통증 등이 있는 경우에

검사를 받아보시는 것을 권장합니다.


하지만, 대개 흑색종이 아니라 흑색 조갑증이

해당되는 경우가 많습니다.




무좀, 물리적 자극 등으로 생기는

흑색 조갑증도 검은 줄이 나타나지만

양성질환인 경우 다른 치료가 필요하죠.


양성인지, 악성인지도

정확히 확인하셔야 합니다.

 

 

14) 기타


이 밖에도 심내막염, 갑상선 기능 항진증,

에디슨병 등의 질환이

검은 수직줄의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 손톱 검은 세로줄 해결방법은?

 

 

 

 

1) 충분한 영양제 섭취


칼슘, 비타민 B, C, 단백질, 아연 등을

충분히 섭취해주시기 바랍니다.


무리한 체중 감량은 영양 손실을 초래하며,

탈모, 수분 부족 등

다른 부작용 위험도 있다 보니

피하시는 것을 좋습니다.

 

 

2) 충분한 수분 섭취


충분한 수분 섭취를 통해

건조함을 피해시는 것을 권장드립니다.


무엇보다도 기능수를 섭취한다면

더욱 효과적입니다.

 

 

 

 

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건강을 위한 프로그램


물톡수 프로그램


기능수로 비우고


멀티영양제로 채우고

 

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3) 충분한 휴식, 면역력 관리


만성 피로는 손톱 이상의 주요 원인입니다.


충분한 휴식을 취하고

컨디션을 관리를 해주셔야 합니다.




또한, 적절한 운동을 통해

면역력을 관리해 주셔야 합니다.

 

 

4) 혈액순환 개선


혈액순환 개선을 위해

평소에 마사지, 반신욕, 족욕 등을

주기적으로 해주셔야 합니다.


약 37도 정도의 온도에서

2~30분 정도 반신욕을 하는 것을

추천드립니다.