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반갑습니다!
건강 수첩입니다 ~:]
20대 후반 여성 다이어트 사례를
가지고 왔습니다!
20대 후반 여성
주로 앉아서 업무를 보지만, 불규칙한 식사 패턴
"
체중 : - 5.5 kg
체지방 : - 3.3 kg
내장지방 : - 2 Lv
"
몸, 생활 습관은 어떤가요?
복부에 살이 많은 흔한 체형이며,
몸이 예민한 유형이에요.
평소에도 불규칙한 식사시간과
많은 외출이나 외근으로 인해
더욱 불규칙해지는 식사 패턴,
외출이나 외근이 없는 경우
사무실에서 장시간 앉아서 업무,
적은 운동량과 수면시간이 부족합니다.
물톡수 하기 전, 걱정됐던 점이나 궁금한 점이 있나요?
아무래도 잘할 수 있을까?
요요가 오는 건 아닐까?
그러한 걱정이 들었어요.
물톡수를 하기 전, 생활습관은 어땠나요?
수면시간은 매일 5시간 정도
취침하면서 피곤함이 있었습니다.
아침식사는 거르는 편이고,
바쁘면 간단하게 요깃거리로 때우며,
한가한 날엔 식사를 했습니다.
항상 저녁 식사는 늦은 시간
9시 ~10시 사이에 했으며,
육류를 좋아하고,
가끔 맥주를 마시는데
많이 마시는 편에 속했습니다.
평소에도 다이어트에 관심이 있으셨나요?
다이어트를 해야 한다는 생각만 했고,
할 기회는 있었지만
행동으로 옮기지는 않았어요.
물톡수를 결정한 이유는?
요요 없이 살을 빼고 싶어서요.
검색하다가 다른 다이어트는
요요가 쉽게 온다고 하는데
물톡수는 요요를 최소화할 수 있다는
말을 듣고 시작해봤습니다.
다이어트를 많이 해보신 분들은 아시겠지만,
다이어트는 쉽게 하고
결과는 드라마틱 하게 나왔으면 하는 ㅎㅎ
일반 다이어트는 힘들다는 생각 때문에
쉽게 시작하지 못하고 있었는데,
물톡수는 상대적으로 쉽다고 하여서
결심하고 시작해 봤습니다!
물톡수를 하고난 후 느낀점은?
가장 좋았던 점은 살이 빠졌다는 것이죠!
물톡수를 하기 전보다 붓기도 덜하고
생리통도 거의 없어졌어요!
그리고 아침에 일어날 때
전보다 훨씬 가볍게 일어날 수 있게 됐어요!
가장 중요한 건 요요현상이 거의 없어서
몸무게를 제대로 거의 유지하고 있어요!
아마 코치님과 함께 진행했다 보니
힘들 때 동기부여도 해주시고,
궁금한 점이나 질문에도 잘 알려주셔서
도움이 너무나도 되었어요!
사실, 귀찮을 때도 있었지만
옆에서 도와주는 힘이 있어서
할 수 있었던 것 같아요!
물톡수를 고민하시는 분들께 한마디하자면?
제가 다이어트를 해보려고
많은 다이어트를 찾아봤는데
재구매 위주로 리뷰를 찾아봤어요.
대부분 재구매가 적고,
효과가 없거나 요요가 다시 찾아오는 리뷰를
실질적으로 많이 접하다 보니까
선뜻 구매하기가 꺼려지더라고요.
근데 물톡수는 실질적으로 볼 수 있는
후기와 리뷰 추천글이 많아서
생각을 해봤고, 재구매하시는 분들도
꽤 많아서 더욱 와닿았어요!
그래서 물톡수 꼭 추천드리고 싶네요!
물톡수로 관리하세요~
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세포밥 다이어리 건강문진표♡
안녕하세요! 세포밥 다이어리입니다 ~ :] 원활한 상담을 위해서 건강 체크 문진표를 작성해주세요. 소요되는 시간은 약 5분 정도입니다. 무조건 효과가 좋고 제품만 판매하는 것으로 끝난다면 코
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