다이어트 입 터짐 때문에 다이어트가 힘들다면

반갑습니다!

 

건강 수첩입니다 ~:]

 

 

 

다이어트 생각하시면 다이어트 입 터짐 때문에

대부분 너무나도 힘들어하십니다.

 

 

 

그렇다 보니 식욕을 억제하여

일정된 제품만 먹다 보니

힘들어하는 경우가 많고,

 

그렇게 힘들게 다이어트를 했더니

그 이후에는 너무나도 쉽게

오는 요요현상이죠.

 

 

 

그래서 오늘은 식사하면서

진행한 다이어트 후기에

대해서 준비를 해봤습니다!

 

 

 

 

20대 후반 여자
외근이나 외출이 많으며, 업무를 볼때 앉아서 봄

 

 

전체적인 군살정리가 됐어요!

 

 

뱃살이 들어갔어요!

 

 

 

 

체중 : - 3.6 Kg
내장지방 : - 1Lv

 

 

 

 

 

다이어트를 결심한 계기는?

업무 상 미팅이 잦아지고 많아지면서

식사 자리도 잦아지고,

살이 조금씩 찌더니

3kg 이상 쪄버렸어요.




여름에 에어컨이나 선풍기만으로도

몸이 붓는 사람이 바로 저예요!


몸의 붓기도 점점 심해지고 하다 보니

부종이 살이 되기도 해서

핫하게 떠오르는 물톡수를 해봤습니다!

 

 

 

몸이 어떤 유형이신가요?

몸의 근육이 많고 여자치고는

키가 큰 편이라 뚱뚱하지는 않지만

혈액순환이 원활하지 않아

잘 붓는 체질이에요.


그래서 부종이 살이 되는 경우가

많은데 저도 그런 편에 속하더라고요!




그러다 보니 매일 아침마다 몸이 무거우니까

기운도 없고, 기분도 좋지 않아

굶어도 근본적인 염증과 노폐물,

독소가 빠지지 않다 보니

몸이 붓는 건 똑같더라고요.

 

 

 

물톡수 시작하기 전에 궁금하신 점이 있으신가요?

어찌 됐든 몸의 노폐물과 염증,

독소를 빼려면 디톡스를 해야 하는데

아무것도 안 먹고 굶기에는

업무 상 미팅도 있고,

체력에도 한계가 있을 것 같아서요.


먹으면서 할 수 있는 다이어트라고 해서

물톡수를 선택하게 됐어요!

 

어떤 다이어트를 해보셨어요?

시중에 있는 원푸드, 단식,

장 청소, ABC 주스, 쉐이크 등등

아무런 음식을 먹지 않고

이렇게만 진행하는 건 쉽지 않더라고요.


특히 활동량이 많은 저에게는

정신적인 스트레스까지

다가오다 보니 너무 어렵더라고요!




전에는 단식 및 선식 디톡스를 해봤는데

음식을 하나도 먹지 않고

곡물 선식만 먹으니 살은 많이 빠지고

체질 개선은 되었지만

몸에 힘과 기운이 없더라고요.




정말 기어 다니고 누워있고

환자가 된 줄 알았어요 ;;

 

물톡수를 어떻게 하셨나요?

먹으면서 하는 다이어트로써

건강하게 살을 빼보려고 진행했어요!


물론 운동도 조금씩 해주면

더 좋다고 생각이 들어

30분 정도 걷기와 함께 했어요.




일반식을 먹거나 샐러드를 먹거나

점심과 저녁에 단백질과 식이섬유를

먹은 날도 있었습니다!




사람이 필요로 하는 영양소와 수분을 채우고

내가 먹고 싶은 단백질도 채워주면서

식이섬유도 채워지니까

살이 정말 예쁘게 빠지더라고요!




뱃살도 많이 들어가고,

엉덩이 살과 허벅지살도 빠지고,

허리도 펴지니까

자세도 바르게 되더라고요!




또한, 팔뚝살도 많이 빠지고

턱살도 많이 빠졌습니다!





물톡수를 했을 때 변화는

부종이 많이 빠지고,

가짜 근육과 지방도 빠지더라고요.

 

물톡수를 고민하시는 분들께 한마디를 하자면?

솔직히 굶어서도 빼기 힘들고

건강에도 오히려 악효과가 오겠죠 ㅠㅠ


그리고 살이 처지지 않고

저처럼 빠질 수 있을까요?

피부가 탱탱해질까요?




저는 아니라고 생각합니다!


진행하면서 느낀 점은

살 처짐과 무기력함 없었고,

피부 탄력과 눈바디가 바뀌니까

이게 건강한 다이어트라고 생각합니다!




특히 많은 분들이 고민하시고

힘들어하시는 뱃살!


뱃살을 빼주는데 가장 큰 효과가 있어요!




다시 예전에 복근이 살짝 보이던

배로 돌아오고 있어서 너무 기뻐요!


다이어트는 유지를 얼마나 할 수 있을까인데

마음가짐, 행동력, 유지력이

없다면 지속하기가 힘들죠!


그러한 부분을 코치님께서 잡아주시고

하셔서 많은 도움이 됐어요!

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