3개월 요요 없이 유지중인 다이어트

안녕하세요!

건강수첩입니다.

 

3개월 요요 없이 유지 중인 다이어트를

소개해 드리려 합니다.

 

바로 물톡수 다이어트인데요.

 

물톡수 다이어트를 하기 전에

수많은 다이어트 프로그램을 많이 해보기도 했고,

살도 많이 빼봤습니다. 하지만 유지를

하기는 힘들더라고요!

 

 

물톡수 다이어트를 하고 3개월

유지 중인데요.

 

 

 

 

 

체중 - 5.7kg 감량
지방 - 3.6kg 감량
내장지방 레벨 -2 Level

15일 단기간 프로그램 진행

여태 다른 다이어트를 하면서

한 달 정도는 5. 6kg 감량하는 건 쉬웠어요.

하지만 유지가 힘들었죠.

 

그런데!

물톡수 다이어트는 달랐답니다.

 

지방분해 주사도 맞아봤고,

식욕억제제도 먹어보았습니다.

다른 건강기능식품을 섭취도 해봤고,

간헐적 단식, 원푸드 다이어트 등

 

여러 가지를 해봤지만

다시 안 하게 되니깐

바로 올라오는 살 요요!

 

 

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물톡수 다이어트 프로그램 시

하루 이즈미오 수소수 10팩

슈퍼 루테인 영양제 10알

15일 진행했습니다.

 

 

15일 이후에는 일반식도 먹었고

밖에서 식사를 할 때는 양은 줄이진 않았어요.

밥 한 공기는 다 먹었습니다. 저도 식탐이 많은

사람이라... 눈앞에 음식은 다 먹어야 되는 스타일

 

밖에서 식사를 할 때는 16시간 공복을 지키고

그다음 날은 야채와 단백질 위주로만 식사를

챙겨 먹었어요.

 

 

이렇게 진행을 하니 먹고 싶은 음식도 먹고

음식 절제가 잘 안 되시는 분들은

물톡수 다이어트 추천드립니다.

 

단기간에 빠지진 않겠지만

꾸준히만 먹고 관리한다면 성공하실 거라

믿습니다.

 

그리고 1:1로 코치와 함께하다 보니

힘도 얻게 되고 식사 조절도 가능하고

좋았습니다.

 

 

물톡수 다이어트 15일 식단

 

 

 

물톡수 다이어트 15일 프로그램
이후 식단

 

 

 

이 많은 음식들을 매일매일

먹었던 건 아니고

 

유지 기간에 3일에 1번꼴

 6일에 1번 이렇게 치팅데이 비슷하게

먹었던 거 같아요. 약속이 없거나 집에 있을 땐

 

물톡수 다이어트 식단을 하던 것처럼

야채와 단백질 위주로 챙겨 먹었고요.

 

제일 중요한 건 드시고 나면 16시간 공복은

유지했다는 것!

 

그리고 유지기간에

물톡수 프로그램의 제품을

이즈미오 3~5팩으로 줄이고 영양제도 6알

줄여서 섭취를 했고요.

 

이렇게 식단관리와 함께 섭취하다 보니

3개월째 유지 중입니다.

 

 

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