요즘 전자기기로 인해서 눈에
노안증상이 많아지고 있습니다.
과학기술의 발달로 인간 생활은
편리함이 있지만 눈의 건강은
나빠지고 있는데요.
스마트폰과 같은 근거리 영상장비의
장시간 사용은 근거리 시력저하
등을 일으키고,
특히 30대 젊은 나이에
노안이 발생하여 생활에 불편함을
느끼고 심리적으로 스트레스를
받는 경우가 늘어나고 있습니다.
국내 한 노안연구센터가 전국 3개 병원
안과 환자를 대상으로 노안 발생 여부를
조사한 결과 36~40세 노안 발생비율이
5년 전에 비교해서 배 이상 늘어난 것
으로 나타났다.
과가 3%대에 머물렀던 30대 후반
노안발생 비율이 7%까지 오른 것으로
젊은 층에서의 노안 발생에 관해 관심을
가져야 하는 상황이 된 것이다.
노안 예방법 5가지
첫째, 전자기기 줄이기
스마트폰, 태블릿 등을 많이 쓰게 되면
눈에 부담을 주고 피로하게 만들어 젊은
연령층에게도 안 좋습니다.
특히, 화면에서 발산이 되는 블루라이트는
파장이 짧기 때문에 눈을 피곤하게 만드는
원인으로 작용하는데 오랫동안 노출이 되면
망막 기관 산화를 통한 세포를 파괴하는
요소가 될 수 있습니다.
그리고 작은 화면을 오래 주시하게 되면
눈 깜빡임 횟수가 감소하여 눈을 건조하게
만들어 줍니다. 가능하다면 이용하는 양을
줄여주는 것이 좋은데 10분 보고 나면
20초 정도는 휴식이 필요.
둘째, 자외선
수정체 조직을 파괴하는 이유 중 하나로
강한 자외선 노출이 있습니다. 그래서 최대한
피해 주는 것이 좋은데 야외활동을 한다면
모자나 선글라스 착용을 하도록 합니다.
차단 지수가 100%이고 눈을 충분하게
가려줄 수 있는 것이 좋습니다.
셋째, 금주, 금연
음주를 하게 되면 탈수를 일으켜 눈을
건조하게 하고 항산화 성분 농도를 떨어뜨려
노화가 진행되는 속도가 빨라질 수 있습니다.
과음을 자제하도록 하고 먹는 양을 조절해
주어야 하는데, 또 흡연도 눈에 해롭기 때문에
반드시 금연을 하도록 합니다.
넷째, 렌즈
잦은 착용은 안구에 안 좋습니다.
계속 사용해야 한다면 세척, 위생에 더욱
신경을 써주어 관리를 해주어야 합니다.
그리고 안전성 확인이 제대로 되지 않은
저가 컬러렌즈의 경우 눈 생태를 악화시켜
각종 질병을 유발할 수 있으니 주의
다섯째, 모니터
일을 하면서 모니터를 볼 때는 40~70 가량
거리를 유지하도록 합니다. 업무 관련으로
계속 봐야 한다면 60분 간격으로 10분은
휴식을 취해주세요.
쉴 때는 가까운 곳을 보기보다 먼 곳을
바라보는 것이 눈 근육 푸는데 효과가 있습니다.
노안을 예방하기 위한 영양제
- 슈퍼 루테인 -
눈의 노화는 25세를 넘으면 파괴되는
루테인 색소는 음식이나 영양제로 꼭
섭취를 해줘야 합니다.
25세부터 파괴되는 루테인 색소를
채워주는 슈퍼루테인
슈퍼루테인 챙겨 먹어야 하는 이유
첫째, 어린이, 성장기 청소년들에게도
먹을 수 있게 글라스 인증을 받은 제품
글라스 인증 : 영유아도 섭취가 가능한 제품
둘째, 녹황색 채소의 집약체
6가지의 카로티노이드
환경이 오염되며 현대인들의 음식으로만
영양분을 섭취하기가 힘듭니다.
슈퍼루테인에는 6가지 카로티노이드 성분이
포함되어 있고, 쉽게 말해 녹황색채소의 집약체
채소를 잘 안 드시는 분들 또한
영양제로 드셔도 좋습니다.
셋째, 황금비율 레시피
무조건 영양제를 많이 먹는다고
좋은 건 아닙니다. 여러 성분이 있어도 흡수력이
좋은지? 그리고 성분마다 몸 안에서 효능을 하는지?
슈퍼루테인은 루테인 최초 발견한
박사님께서 황금비율로 각성분마다 효능을
할 수 있게 만들어져 흡수도 잘 되게 초분쇄처리 한
작은 입자로써 몸에 흡수가 됩니다.
눈 건강을 위해서 챙기세요.
제품문의 공일공 8426 7478
https://smartstore.naver.com/hb93/products/6415528256
아프로디테플러스 모공관리, 회복에 좋은 화장품 (0) | 2023.01.10 |
---|---|
이즈미오 효능 특징 알아보자 (0) | 2023.01.08 |
물 다이어트 성공후기 물톡수 프로그램 (2) | 2022.12.24 |
피부처짐 주름개선 50대 화장품 (0) | 2022.12.12 |
나이아신 아마이드 화장품 효능 피부가 하얘지는게 맞을까 (0) | 2022.10.09 |