간헐적 단식 방법 16:8 효과 다이어트 19kg 감량 성공 후기
반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다 ~ :] 막연하게 굶는 다이어트 이후 3번이나 바뀌고 나서 이제는 다이어트를 해야겠다는 마음을 가지고 도전하게 되었는데요. 이장우 뚱보균 다이어트가 알려지고 나서 뜻밖에 알게 되었던 프로그램을 통해서 무려 18kg 감량에 성공했고, 체지방만 15kg 감량, 그렇게 빼기 힘들다는 내장지방도 무려 6 레벨이 내려갔습니다. 저 역시 운동보다는 식단 관리 위주로 진행했고, 확실히 식습관이 중요하다는 것을 너무 느꼈었죠. 아무래도 장 환경이 깨끗해야 뚱보균을 제거하는 데에도 좋고, 심지어 요요 현상까지도 최소화를 할 수 있기 때문이죠. 아무래도 살 뺄 때 굶어서 빼면 100% 요요가 오는데, 그동안 많은 다이어트를 해본 건 아니지만,..
제이톡스 프로그램 (J-Tox)
2024. 7. 4. 15:59
