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반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 네츄러리 플러스 유토피안 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다. 루테인은 식물의 잎이나 다양한 식품에 함유된 강력한 항산화 성분 중 하나입니다. 주로 녹색 식물에 풍부하게 포함되어 있으며, 노란색과 오렌지색을 띠는 과일과 야채에도 존재합니다. 루테인은 주로 녹색 식물에서 엽록소와 함께 발견되는 카로티노이드 중 하나입니다. 루테인은 안구 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 황..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 2. 16:00

​ 노년기 인지기능에 문제가 생기는건 노화가 되면서 나타나는 증상중에 하나인데요. ​막을수는 없지만 늦춰주기 위해 예방하는 방법들이 있습니다.​ 목차 1. 인지기능 장애 2. 인지기능 장애 원인 3. 인지기능 장애에 좋은 영양제 1. ​인지기능 장애​ 인지기능 장애란 기억력, 주의력, 언어력, 문제해결력, 의사결정력 등 인지기능이 저하된 상태를 말한다. ​ 이러한 감소는 점진적이거나 갑작스러울 수 있으며 다양한 근본 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. ​ 인지 장애의 일반적인 원인은 ​신경퇴행성 질환: 알츠하이머병, 파킨슨병, 헌팅턴병과 같은 질환은 점진적인 인지 저하로 이어질 수 있습니다. ​ 혈관 장애: 뇌졸중이나 혈관성 치매와 같이 뇌로 가는 혈류에 영향을 미치는 상태로 인해 인지 장애가 발생할 수..

건강 정보 (Health Information) 2024. 2. 12. 11:15

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강수첩입니다 ~ :] 요즘은 남녀노소 나이를 불문하고 눈에 대한 질환이 생겨나는 시대에 살고 있는데요. 특히 코로나 19 이후, 비대면이 한걸음 더 앞서 나가게 되면서 전자기기 노출이 훨씬 심해지게 되신걸 보실 수 있죠. 그렇다보니 스마트폰, 태블릿, PC 등 다양하게 블루라이트에 노출될뿐만 아니라 자외선, 형광등 등에서도 노출이 되어 우리들의 눈을 위협하고 있습니다. 그렇다보니 눈의 노화가 시작되면, 황반변성이라는 질병에 걸리게 되죠. 그렇다보니까 황반변성을 예방하기 위해서는 황반변성 영양제 루테인을 섭취해야합니다. 그렇다면 황반변성 영양제 루테인 어떤 루테인이 좋은지 알아보겠습니다. 1. 루테인 따져보는 기준은? 2. 루테인 지아잔틴 황금 비율은? 3. 우..

네츄러리 플러스 (NP) 2023. 7. 27. 08:00

안녕하세요. 건강수첩이에요. 요즘 건강들 잘 챙기시고 계신가요? 야채도 섭취하고 깔끔한 식단을 하는 게 건강에도 좋습니다. 요즘 음식을 통해서 영양소를 골고루 섭취하는 것은 매우 어려운 일입니다. 부족한 영양소를 보충하기 위해 우리는 수많은 영양제를 구매하고 있습니다. 오메가 3, 비타민, 유산균 등 복용하는 영양제의 개수는 날이 갈수록 증가하는데 과연? 여러 개의 영양제를 한 번에 복용해도 되나요?! 비타민, 영양제 한 번에 여러 개 섭취해도 되나요?! 영양제의 조합별로 한꺼번에 복용해도 되는지 여부는 다르다고 합니다. 즉, 한 번에 여러 개를 복용해도 되는 것들이 있는 반면, 그렇지 않은 것들도 있습니다. 대표적으로 많이 복용하는 영양제들 기준으로 오메가 3와 유산균인 경우, 한 번에 문제가 없습니다..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 21. 13:28

안녕하세요. 오늘 알아볼 정보는 요즘 현대인들이 부족한 야채와 채소 섭취! 한 번에 채울 수 있는 영양제에 대해 알아볼까 합니다. 루테인 아버지라1 불리는 미국 프레데릭 가치크 최고 책임 과학자를 만나 루테인의 중요성 및 영양제로 섭취해야 하는 이유에 대해 관련 연구를 살펴보았습니다. 우리 체내에서 비타민A로 전환 될 수 있는 카로티노이드를 함유한 과일 및 채소를 찾고, 비타민A 활성 카로티노이드의 농도를 측정하는 연구를 진했했습니다. 이 과정에서 우리가 먹는 음식 내 50여 가지 카로티노이드가 있다는 사실을 발견을 했고, 비타민A 활성 카로티노이드 보단 오히려 루테인이 식품 및 채소 내 중요한 카로티노이드라는 것을 알게 되었습니다. 루테인이 왜 중요한가요? 일단, 루테인은 우리가 먹는 음식은 물론 우리..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 19. 07:22

요즘 전자기기로 인해서 눈에 노안증상이 많아지고 있습니다. 과학기술의 발달로 인간 생활은 편리함이 있지만 눈의 건강은 나빠지고 있는데요. 스마트폰과 같은 근거리 영상장비의 장시간 사용은 근거리 시력저하 등을 일으키고, 특히 30대 젊은 나이에 노안이 발생하여 생활에 불편함을 느끼고 심리적으로 스트레스를 받는 경우가 늘어나고 있습니다. 국내 한 노안연구센터가 전국 3개 병원 안과 환자를 대상으로 노안 발생 여부를 조사한 결과 36~40세 노안 발생비율이 5년 전에 비교해서 배 이상 늘어난 것 으로 나타났다. 과가 3%대에 머물렀던 30대 후반 노안발생 비율이 7%까지 오른 것으로 젊은 층에서의 노안 발생에 관해 관심을 가져야 하는 상황이 된 것이다. 노안 예방법 5가지 첫째, 전자기기 줄이기 스마트폰, 태..

네츄러리 플러스 (NP) 2022. 12. 27. 07:40

반갑습니다! 건강 수첩입니다 ~:] 하루 종일 스마트폰과 PC, TV 등과 함께 하는 시간이 많이지는 현대 사회에 이제는 심각하게 나이 들어버린 우리들의 눈, 건강하신가요? 이제는 노안이 아니라 청년안으로 부르는 것이 더 정확할 정도로 사태가 굉장히 심각합니다. 그렇다 보니 눈에 대한 건강, 시력 등에 대해서 많이 고민하게 되는데 시력을 회복하고 안구를 건강하게 관리하는 방법은 무엇이 있을까요? 시력 좋아지는 법, 무엇이 있나요? 1) 눈 따뜻하게 하기 눈 주위를 따뜻하게 하면 눈가로 가는 혈류가 좋아집니다. 혈류가 좋아지면 자연스레 시력도 좋아지고 두통이나 어깨 결림, 자율신경 불안정까지 개선되는 효과가 있습니다. 가장 간단한 방법은 스팀 타월이며, 깨끗한 타월을 물에 적셔 전자레인지에 40초 정도 데..

건강 정보 (Health Information) 2022. 11. 19. 08:00

반갑습니다! 건강수첩입니다 ~:] 최근 눈 건강에 좋다고 알려진 루테인이 황반변성 억제에 도움을 줄 수 있는 것으로 발표되면서 눈길이 끌고 있습니다. 지난 6월 미국 의사협회지 'JAMA'에 발표된 미국 국립안과연구소의 에밀리 츄 박사팀이 3882명의 황반변성 환자를 대상으로 10년 동안 장기간 추적하였습니다. 그 결과 루테인을 꾸준히 섭취하면 부작용 없이 황반변성 위험을 20%나 감소시킬 수 있는 것으로 확인되었죠. 황반 변성 루테인, 효과가 있는걸까요? 황반변성은 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경 조직인 황반에서 변성되는 질환으로 실명까지도 불러 일으킬 수 있습니다. 황반변성의 주요 원인은 노화인데, 최근 블루라이트 노출, 흡연, 비만 등으로 인해서 황반부가 손상되면서 젊은 황반변성 환자가 증가..

건강 정보 (Health Information) 2022. 11. 12. 08:00