더위먹었을때 증상 과 대처하는 법

안녕하세요. 건강수첩이에요^^ 요즘 무더위 때문에 고생하시는 분들 많으시지요? 밖에서 조금만 걸어도 땀이 주룩주룩 흐르기도 하는데요. 오늘을 더위 먹었을 때 증상과 대처하는 방법에 대해 알아보도록 해요.

더위 먹었을 때 증상

 

일사병 :  일사병은 더운 공기와 강한 햇볕을 받고서 우리 몸이 체온을 제대로 조절하지 못해서 생기는 병입니다. 땀이 많이 나거나 가슴이 답답해지고 어지러운 이런 상황이 조절이 안되면 두통, 피로, 무기력 등의 증상이 나타나기도 합니다.

 
여기까지는 적절한 외부의 온도조절, 시원한 물이나 이온음료 등을 마시면 회복할 수 있습니다. 심각해지면 근육통, 저혈압, 빈맥, 실신, 정신이상 등 특이 증상으로 이루어집니다.
 

더위 먹었을 때 증상

1. 평소보다 더워하거나 땀을 지나치게 흘린다.
2. 가슴이 답답하거나 갈증이 난다.
3. 기운이 달리고 움직이기 싫다.
4. 입맛이 없어지거나 속이 메스껍다.
5. 정신이 맑지 않고 머리가 아프다.
6. 소변 색이 누렇고 양이 적다.

더위 먹었을 때 대처법

인간의 생명을 유지한다는 것을 다른 말로 표현하면 일정 체온을 유지한다는 말과 같습니다. 그런데 인체는 열을 생산하는 가열 장치는 있지만 냉각장치가 없어서 열을 식히는 작용을 외부에 의존할 수밖에 없습니다. 
 
여름의 불볕더위에 노출되었을 때 외부의 온도가 내 몸의 체온보다 높으면 체온조절을 외부에서 해주셔야 합니다.

[햇빛이 차단된 그늘이나 서늘하고 바람이 부는 곳으로 옮깁니다.]

더위를 먹은 첫 번째 문제는 체온조절을 위한 발한 능력이 부족해지는 현상입니다. 곧 피부세포가 더위에 늘어져 기능을 상실하면서 땀구멍을 여닫는 작용을 놓치게 됩니다. 그러므로 세포단위에서 순간적으로 체온이 높아지는 태양열은 피해야 하며 이후에 피부 온도를 낮추는 작업이 필요합니다.
 

[물수건으로 마사지해 줍니다.]

우리 몸은 무풍 환경에서 내 몸의 체온보다 대량 10도 낮을 때 체온 조절이 수월하며 외부 온도가 높아지면서 점점 부담을 느끼는데 내 몸의 체온보다 높으면 과도한 부하를 받습니다.
 
그러므로 더위를 먹는 순간에는 내 몸의 땀이나 피부의 물기가 날아가면서 기화되는 냉각장치로 체온을 조절해야 하고 피부에 시원하거나 미지근한 물기가 필요하며 샤워를 하는 것도 좋습니다.
 

[더위를 먹었다면 충분한 회복시간을 가집니다.]

우리 몸에는 일시적으로 체온 조절력을 상실하게 된다는 것은 생명의 근본을 위협하는 비상사태입니다. 다행히 적절하게 조치하여 정상으로 회복했다 하더라도 일반적으로 후유증이 있습니다.
 
단순하게 피부에서 발한에 대한 조절력 저하, 소화기 점막의 기능저하에 따른 식욕저하, 심장의 부하에 따른 불안감과 수면 불안정이 있습니다.
 

[수분과 전해질을 공급해 줍니다.]

더위 먹은 것의 큰 몫을 차지하는 것은 수분의 부족과 전해질 불균형입니다. 그러므로 적절한 수분과 전해질 공급이 필요하게 됩니다. 시원한 느낌의 물로 수분을 공급하되 간을 맞춘 소금물, 이온음료도 도움을 줍니다.
 
이렇게 더위 먹었을 때 대처법과 더위 먹었을 때 탈수 증상을 빠르게 회복할 수 있는 물이 있는데요. 그 물은 수소수입니다.
 

 

일반 물보다 수소수가 좋은 이유

수소수를 높이 평가하는 이유는 수소 함량 덕분에 보통 물이 도달할 수 없는 체내 곳곳에 전달이 됩니다. 수소 함량이 높은 물에는 건강에 좋은 항산화 성분도 많습니다. 피로와 탈수 증상으로부터 빠르게 회복되는데 도움을 주기 때문에 더위 먹었을 때 더욱이 도움이 되고 운동선수에게도 유익한 영향을 주기도 합니다. 
 

수소수 효능

1. 상처치유
2. 빠른 피로 해소
3. 연조직 부상 예방
4. 운동 후 회복 향상
5. 항산화 및 항염 성분

 

수소수 제품 문의
O1O 8426 7478

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