아토피에 좋은 음식, 가려움증 해소 방법 (feat. 실제 체험 사례)

반갑습니다!

세포의 건강을 도와드리는 맑은 물 크리스탈입니다 ~ :]

 

 

 

시대가 변하고, 발전하면서 환경 오염이 되면서 아토피가 증가하고 있는데요.

그렇다보니까 아토피에 대해서 고민을 가지시는 분들이 많이 증가하고 있죠.

 

그렇다면 아토피에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다!

 

 

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1. 아토피란 무엇일까?

 

2. 아토피 원인은 무엇일까?

 

3. 아토피 증상은 무엇일까?

 

4. 아토피에 좋은 음식은 무엇일까? (feat. 실제 체험 사례)

 

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1. 아토피란 무엇일까?

아토피는 피부나 점막 등에서 발생하는 만성적인 염증 반응을 의미하는 용어입니다.

 

주로 피부에 나타나는 아토피 피부염과 관련이 있으며,

아토피 피부염은 피부의 가려움증, 발진, 건조함 등을 동반한 염증성 피부질환입니다.

아토피는 유전적인 요인과 환경적인 요인의 상호작용으로 발생할 수 있는데,

가족 내에 아토피 피부염, 천식, 알레르기 비염 등 다양한 알레르기질환의 발생이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

민감한 피부를 가진 사람들은 환경의 알레르겐(알레르기를 유발하는 물질)에 더 쉽게 반응하여 피부 염증이 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염의 증상은 피부가 건조하고 가려워지며, 발진, 발적, 붉은색 등의 염증 반응을 동반할 수 있습니다.

 

가려움증 때문에 피부를 긁는 행동이 더욱 심해져 염증이 더욱 악화될 수 있습니다. 아토피 피부염은 대개 유아나 어린이 때부터 시작하여 성인으로도 계속될 수 있으며, 증상의 정도는 다양하게 나타날 수 있습니다.

아토피 피부염의 치료에는 습도 유지, 적절한 피부 관리, 항염증제 및 항히스타민제 등의 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 또한 환경적인 요인을 피하고 알레르겐에 노출을 최소화함으로써 증상을 완화할 수도 있습니다.

정확한 진단과 전문적인 의료 지도 아래에서 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

2. 아토피 원인은 무엇일까?

 

아토피의 원인은 유전적인 요인과 환경적인 요인의 복합적인 상호작용으로 설명됩니다.

다음은 아토피의 주요 원인 요소들입니다.

 

1) 유전적인 요인: 가장 큰 역할을 하는 원인 중 하나로, 가족 내에서 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식 등의 알레르기 질환 발생이 높은 경우 유전적인 경향성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특정 유전자 변이가 피부의 보호 기능을 감소시키고 염증 반응을 촉진할 수 있습니다.

2) 피부 장벽 기능 이상: 아토피 피부염은 피부의 장벽 기능이 이상해지면서 외부 자극물질이 더 쉽게 피부 내부로 침투하여 염증을 일으키는 것으로 여겨집니다. 이는 유전적인 요인과 함께 작용하여 증상을 악화시키는 역할을 합니다.

3) 환경적인 요인: 환경적인 요인은 아토피 발생에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 공기 중의 알레르겐(알레르기를 유발하는 물질)과 접촉한 물질들이 피부 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한 공기의 습도, 대기 오염, 집먼지, 풀가루 등도 아토피 증상을 영향을 줄 수 있습니다.

4) 면역 시스템의 이상: 아토피는 면역 시스템의 이상과도 관련이 있습니다. 특히 Th2 세포라는 특정 면역 세포의 과도한 활성화로 인해 염증 반응이 증가하고 알레르기 반응이 유발될 수 있습니다.

이러한 다양한 요인들이 상호작용하여 아토피 피부염과 관련된 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 하지만 정확한 아토피 발생 메커니즘은 아직 완전히 밝혀진 것은 아니며, 연구가 계속되고 있습니다.

 

 

3. 아토피 증상은 무엇일까?

아토피 피부염(Atopic Dermatitis)은 피부의 만성적인 염증으로 인해 다양한 증상을 보일 수 있는 피부질환입니다. 아토피 피부염의 증상은 개인마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 특징적인 증상들이 나타날 수 있습니다:

1) 가려움증: 가장 흔한 증상으로, 피부에 가려움증이 발생하며 이로 인해 긁는 행동이 증가하면서 염증이 악화될 수 있습니다.

2) 발진: 피부에 작고 붉은 발진이 나타나며, 발진 부위 주위에는 갈색 또는 회색의 거품이 생길 수 있습니다.

3) 붉은색 피부: 염증으로 인해 피부가 붉게 변할 수 있습니다. 이는 특히 발진이 있는 부위에서 더 두드러집니다.

4) 건조함: 피부의 보호 기능이 약해지면서 피부가 건조해질 수 있습니다. 건조한 피부는 갈라지고 각질이 쌓일 수 있습니다.

5) 발작적인 증상: 아토피 피부염의 증상은 기간에 따라 변화할 수 있습니다. 때때로 발작적으로 증상이 악화되거나 완화될 수 있습니다.

6) 단풍과 같은 피부 변화: 만성적으로 피부가 자주 긁혀 염증이 반복되면, 피부가 두꺼워지고 경사가 생길 수 있습니다. 이러한 피부의 변화는 "단풍" 또는 "지느러미" 모양으로 피부에 나타날 수 있습니다.

7) 감염: 피부의 보호 기능이 약해지고 염증이 있는 상태에서 세균 또는 바이러스에 의한 피부 감염이 발생할 수 있습니다.

8) 수종(충성질환): 아토피 피부염은 만성적인 피부질환으로, 일부 사람들은 성인이 되어도 계속해서 증상을 겪을 수 있습니다.

아토피 피부염의 증상은 발병 시기, 심각도, 발작적인 특성 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 증상의 정확한 판단과 치료를 위해서는 의사 또는 피부과 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

 

4. 아토피에 좋은 음식은 무엇일까?

다음은 아토피 피부염 관리에 도움이 될 수 있는 음식 및 식이 습관에 대한 일반적인 조언입니다. 그러나 이는 개별 차이가 있을 수 있으므로, 의사 또는 영양 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 조언을 받는 것이 좋습니다.

1) 오메가-3 지방산을 함유한 식품: 물고기(연어, 참치, 마카렐), 아몬드, 호두, 씨앗 등 오메가-3 지방산을 포함한 식품은 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2) 항산화제를 함유한 과일과 채소: 블루베리, 당근, 시금치, 고구마 등 항산화제가 풍부한 식품은 피부 건강을 지원할 수 있습니다.

3) 프로바이오틱스와 프리바이오틱스: 요거트, 케피어, 김치 등 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함유한 음식은 장내 미생물 균형을 개선하고 면역 시스템을 지원할 수 있습니다.

4) 비타민과 미네랄: 비타민 A, C, E, 아연 등 피부 건강을 지원하는 비타민과 미네랄을 포함한 식품을 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다.

5) 물: 적절한 수분 섭취는 피부를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 충분한 물을 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오.

6) 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식 피하기: 개인의 알레르기 반응을 알아보고, 해당 음식을 피하는 것이 중요합니다.

7) 철저한 음식 관리: 아토피 피부염을 가진 사람들은 특정 음식을 섭취할 때 증상이 악화될 수 있습니다. 이를 통해 개인에게 적합한 식단을 찾아가는 것이 중요합니다.

무엇보다도, 개인의 상황과 식습관에 따라 다를 수 있는 아토피 피부염 관리에 대한 조언은 의사나 영양 전문가와 상담하여 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

수소수가 아토피에 도움이 된다?

아토피가 피부병이 아니라 혈액의 문제라는거 알고 계셨나요?

하지만, 대부분 사람들은 피부병이라고 생각을 하다보니
피부에 초점을 두고 없애려고 하시는 분들이 계십니다.

실제로 건강한 사람의 혈액은 적혈구가 타원형을 이루고 이물질이 없지만, 아토피 환자의 혈액은 적혈구가 밤송이 형태로 변형되어 있고, 혈장 부위에 노폐물이 많습니다.


앞서 설명드렸다시피 혈액의 문제이다보니
혈관을 깨끗하게 해줄 수 있는 '수소수'를 꾸준히 음용하면
아토피 호전에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

20대 초반 여성

 

'수소수'를 마시면서 뿌리기도 하면서 오메가 3가 담긴 영양제를 같이 섭취하니까 신체 밸런스가 잡히더라고요. 항상 연고를 바르면서 나아졌는데 물, 영양제만 바꿔서 먹었을 뿐인데 너무 신기해요!

 

 

 

17세 남성

 

고등학생 아들을 둔 어머니가 아토피가 너무 심해서 이런저런 방법을 많이 시도하시다가 우연히 '수소수'와 영양제를 알게 되었죠. 24일 동안 꾸준히 챙겨 먹으면서 2주 차에 호전반응이 올라오고 계속해서 꾸준히 먹다 보니 매주마다 호전이 되는게 보였습니다.

 

 

 

61세 여성

 

어릴 때부터 비염이 있었고, 10년 전부터는 갑자기 숨을 쉴 수가 없을 때가 많았고, 의사가 처방한 약 때문인지 사람들 앞에 나설 수가 없을 정도로 아토피 피부염이 심했습니다. '수소수'를 음용하기 시작하자, 처음에는 염증이 심해지고, 물이 줄줄 흘렀으나 '수소수'를 일주일 동안 마셨더니 점점 개선되어서, 사람들이 몰라볼 정도로 되었습니다.

 

 

 

 

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