주의력 결핍 과잉 행동 장애 ADHD

ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는

 일반적으로 아동기에 나타나며

 성인기까지 지속될 수 있는 

신경 발달 장애입니다. 



이는 부주의, 과잉행동, 

충동성의 증상이 널리 퍼져 있으며

 학업 수행, 직업적 기능, 사회적 관계

 등 일상 생활의 다양한 측면에

 심각한 영향을 미칠 수 있는

 특징이 있습니다.

ADHD 증상

ADHD 증상은 일반적으로 

부주의 증상과 과잉행동

충동 증상의 두 가지 주요

 유형으로 분류됩니다. 



일부 개인은 주로 한 가지 

유형의 증상을 나타낼 수 있는 반면,

 다른 개인은 복합적인 증상을 

나타낼 수 있습니다.

부주의한 증상

-작업이나 놀이에 주의를 

집중하는 데 어려움이 있음

학업이나 기타 활동에서 

빈번한 부주의한 실수

작업 및 활동을 구성하는 데 

어려움이 있음.



-업무나 활동에 필요한 물건을

 자주 잃어버립니다.



-외부 자극에 쉽게 주의가 산만해짐

일상 활동의 건망증



-지속적인 정신적 노력이 필요한 작업에

참여하는 것을 회피하거나 꺼려함

과잉행동-충동성 증상

-손이나 발을 꼼지락거리거

 두드리는 행위, 좌석에서 

몸부림치는 행위



-자리에 남아 있어야 하는 

상황에서 자리를 떠남



-부적절한 상황에서 달리거나 오르는 것

조용히 놀거나 활동에 참여할 수 없음



-지나치게 말하다

다른 사람의 대화나 게임을 

방해하거나 방해하는 행위



-차례를 기다리기 어려움

ADHD 진단

ADHD 진단에는 일반적으로 

심리학자, 정신과 의사 또는

 소아과 의사와 같은 의료 전문가가

 수행하는 포괄적인 평가가 포함됩니다.



아동, 부모, 때로는 교사와의 

임상 인터뷰

행동 평가 및 평가 척도

개인의 병력 검토

다양한 환경(예: 집, 학교)에서의 관찰



치료



ADHD 치료에는 종종 증상을

 해결하고 기능을 개선하기 위한

 전략의 조합이 포함됩니다.



약물



자극제(예: 메틸페니데이트, 암페타민)

비각성제(예: 아토목세틴, 구안파신)



행동치료



행동 수정 기술

부모 훈련 프로그램

교실 중재 및 조정



심리교육



ADHD에 관해 개인과 가족 교육

증상 관리 및 조직 능력 향상을 위한 전략



라이프스타일 및 지원



규칙적인 신체 활동

건강한 식단

구조화된 루틴

ADHD 환자와 그 가족을 위한 지원 그룹

영향과 관리



ADHD를 안고 생활하는 것은

 다양한 문제를 안겨줄 수 있지만,

 적절한 치료와 지원을 통해 개인은

 증상을 효과적으로 관리하는 방법을

 배울 수 있습니다. 

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성인 ADHD

성인 ADHD 증상은 성장기나

성인기에 갑작스럽게 생기는 것이

아니라 어린 시절부터

ADHD 성향을 가지고

있습니다.



그것이 소아청소년기에 발견하지

못하고 성인이 되어 직장 생활에서

실수를 많이 하여 의기소침해

있을때 상담을 통해 발견되는

사례가 많습니다.





1. 주의력 결핍


성인 ADHD 증상 중 대표적인

주의력 결핍입니다. 일상적인

생활을 하거나 업무를 할 때

한가지 일에 제대로 집중하기

어렵습니다.



예를 들어 중요한 업무 회의 중

부산스럽게 움직이거나 이일

하다 저일 하다 동시에 진행하여

일을 끝맺지 못하고, 중요한

미팅을 깜박하기도 합니다.



이 같은 주의력 결핍 과잉행동장애

특징은 업무 성과도를 떨어뜨리고

업무 생산성에 지장이 생기는 등

부정적인 영향을 미칠 수

있습니다.



이 밖에도 정리 정돈을 잘 하지

못하거나 물건을 자주 잃어버리고

일을 계획적으로 수행하지 못하는

등의 모습이 나타납니다.




2. 과잉행동 증상



자리에 계속해서 앉아있지 못하고

왔다 갔다 하거나 끊임없이

움직이는 등의 행동이 나타날 수

있습니다. 예를 들면 보고서를

작성하다가 담배를 피우러

가기를 짧은 시간 동안 여러 차례

반복하는 것을 들 수 있습니다.

불안함이나 초조함, 끊임없는

활동으로 나타날 수 있습니다.






3. 충동성 증상



성인 ADHD 증상 중 많은 분들이

경험하시는 것이 바로 충동성

주의력 결핍 과잉행동장애 특징은

상대방의 말에 집중하지 못하고

말을 끊거나 화제를 자주 바꾸고

홧김에 생각지도 않는 말을

내뱉고 후회하는 경험이 많다는

것입니다.



물건을 살 때 충동적으로

구매하는 성향이 있기도 합니다.

인지기능에 좋은 가치크 루테인

루테인은 눈 건강에

좋다고 생각들 많이 하시는데

카로티노이드는 뇌 건강에

좋다는 연구 결과들도

나오고 있습니다.



루테인은 항산화 물질로서

작용하여 뇌에서 발생하는

산화스트레스를 줄 일수 있고,

염증을 억제하는 기능이 있습니다.



루테인 섭취가 시작적 경험과

관련된 인지 기능을 개선할 수

있다고 합니다.





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