퓨리피카 파이어 필수 아미노산 BCAA 성분 제대로 알고 먹자

 

운동 하는 분들은 대부분 단백질 파우더를 챙겨 먹으면서 근육을 만들어 내기 위해 노력을 합니다. 그러나 단백질의 종류가 정말 많고 나에게 맞는 단백질이 따로 있는지도 알아봐야 하는 부분도 있는데 운동할 때 필요한 성분이 무엇이고 어떻게 먹어야 하는지에 대해 알려드리겠습니다!

 

 

BCAA(Branched Chain Amino Acid)란?

 

BCAA는 근육을 만드는 성분 중 하나이며 가지사슬 아미노산으로 근육 형성과 에너지원인 3가지 필수 아미노산이 결합된 성분입니다. 필수 아미노산은 우리 몸에 필히 있어야 하며 필수 아미노산으로 인해 근육을 형성 시키게 되고 우리가 편히 활동하고 몸을 움직이도록 에너지를 만들어주게 됩니다. 필수 아미노산은 몸에서 스스로 생산이 불가하기 때문에 외적으로 필히 섭취해 주어야 하며 3가지의 필수 아미노산은 류신, 이소류신, 발린입니다.

 

 

BCAA의 효능 및 효과

근력을 만들기 위해서 운동하는 분들이나 건강을 위해서 운동하는 분들에게는 가장 인기 있는 성분이 바로 BCAA입니다. 그만큼 몸에 긍정적인 효과를 내기 때문에 누구나 챙겨 먹을 수 있으며 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

 

1.체지방 감소

필수 아미노산 3가지 중에 이소류신 성분은 지방 대사에 관여하기 때문에 운동 중에 체지방을 에너지원으로 쓰임 받게 되면서 체지방 감량이 되도록 촉진시키게 됩니다.

 

2. 근육 손실 방지

BCAA는 근육이 분해되지 않도록 하는 중요한 역할을 합니다. 특히나 고강도 운동을 하거나 다이어트를 할 때에 근육이 빠지는 것을 방지하기 때문에 BCAA를 섭취하면서 운동하는 것을 추천드립니다.

 

3. 근육 성장 촉진

필수 아미노산 3가지 성분 중 류신은 단백질 합성을 촉진하여서 근육 성장에 직접적인 영향을 주는 가장 중요한 성분입니다. 류신은 단백질 합성 경로를 활성화시켜 근육 세포가 빠르게 단백질을 합성하도록 돕는 역하을 하게 되며, 몸이 좋지 않아 근력이 떨어지는 분들에게는 필히 필요한 성분입니다.

 

 

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4. 운동 피로도 감소

운동 중에 BCAA를 섭취하게 되면 운동 중 느낀 피로감을 줄이는데에 뛰어난 효과를 주게 됩니다. 그 중에서도 발란은 뇌에서 피로를 유발하는 트립토판의 전달을 억제하게 되면서 피로를 덜 느끼도록 하기 때문에 기존 운동 강도와 시간보다 긴 시간 하도록 도와줍니다.

 

5. 운동 후 근력 회복

운동 중에 손상된 근육이 있다면 BCAA가 근육 조직의 복구를 도와주고 염증을 줄어드는 역할을 해주기 때문에 피로 회복에도 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 근육통이 있거나 운동을 연달아 하는 일이 있을 때 필히 챙겨 드시기 바랍니다.

 

6. 지구력 향상

BCAA는 근육의 에너지원으로 쓰이기 때문에 장시간 운동을 할 때에 쓰이는 에너지 소모를 줄여주면서 오래 운동 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

BCAA를 먹어야 하는 이유

1.근육 회복 촉진

근육 회복을 빠르게 도와주는 성분이 BCAA이기 때문에 운동 중 손상된 근육이 있을 때에 단백질의 합성을 촉진하여 빠르게 회복할 수 있습니다.

 

2. 근육 손실 방지

열심히 운동하다가 고강도의 운동할 시 신체는 에너지를 위해서 근육의 단백질을 분해하려는 성질을 가지고 있습니다. 그렇다보니 근육의 주요 성분인 BCAA를 섭취하여 근육 손실을 줄이고 근육을 보호하도록 합니다.

 

3. 근육 발달 촉진

근육의 단백질 합성을 강하게 자극하는 류신 성분이 몸 속에 들어가게 되면 근육량 증가에도 도움이 되고 근력 관리를 해야하는 운동 선수들에게는 큰 도움을 주는 성분입니다.

 

4. 피로도 감소

위에서 언급하다시피 BCAA는 중추 신경계의 피로를 줄이는 역할을 해주기 때문에 피로를 유발하는 전달을 억제하여 피로감을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

필수 아미노산 3가지 BCAA가 한 번에 들어가 있는 퓨리피카파이어

 

퓨리피카파이어는 필수 아미노산인 BCAA 성분과 함께 다이어트에 도움되는 성분들이 가득 들어가 있는 식품이기 때문에 운동하실 때나 다이어트, 건강을 위해서라도 퓨리피카파이어를 추천드립니다. 퓨리피카 파이어 속에 있는 성분들 중 몇 가지만 알려드리겠습니다.

 

 

1. D-리보오스

모든 단백질에 대한 정보를 포함하는 DNA의 일부인 D-리보오스는 세포 주요 에너지원인 ATP 구성 요소 중 하나이며 근육 세포의 에너지를 개선하는데에 도움이 되고, 심장 근육의 에너지 생산을 향상하며 원인 모를 특정 통증을 개선하기에 꼭 필요한 성분입니다.

 

2. L-아르기닌

L-아르기닌은 혈액순환을 도와주고 심혈관 예방에 도움을 주는 성분입니다. 근육 발달 및 회복력을 증가하여
체중 감량에도 도움을 주고  인슐린 감수성을 개선해 주는 역할을 합니다.

 

3. 카무카무 열매 

알고 계신 분들은 아시겠지만 카무카무열매에는 비타민C가 가장 많이 들어가 있는 과일이랍니다. 레몬의 60배, 오렌지의 70배나 많은 비타민C를 함유하고 있는 열매이기 때문에 자주 챙겨서 먹는다면 면역력도 높여주게 됩니다.  이 외에도 근육 발달을 도와주기 때문에 노화와 퇴화를 막아 치매 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

BCAA에 대해서 잘 알게 되셨나요?

퓨리피카 파이어는 BCAA 뿐만 아니라 D-리보오스와 L-아르기닌, 카무카무열매, 다이어트 할 때에 필요한 식이섬유와 유산균도 들어가 있기 때문에 한 포로도 관리 가능한 식품입니다.

 

퓨리피카 파이어 안에는 식이섬유 5종류와 유산균 7종류, 골드 키위 효소, 체지방 분해 성분, 단백질 합성 성분이 한 포에 가득 들어가 있어서 근육 생성과 함께 예쁜 몸매를 만들도록 만들어주는 역할을 합니다.

 

 

근육량을 늘리기 위해서 다양한 방법과 함께 운동을 병행해서 할텐데 단백질 파우더만 드시는 것보다 다양한 성분이 함께 들어가 있으면서 간편하게 드실 수 있는 퓨리피카 파이어를 추천드립니다.

 

 

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