검지 손가락 마디 통증 4가지 원인 및 관리법

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여러분~ 기온차가 아침과 저녁, 점심이 다 다르다보니 손가락이나 무릎 마디마디에 통증이 나오는 분들이 많이 계시죠??

제 고객님 중에서도 온도가 점점 차가워지면서 류마티스 관절염이 다시 재발한다는 고객님도 계신답니다~ 처음 통증이 있었을 때부터 현재 지금까지 재발이 된 경우가 한 번이라도 있다면 그건, 손가락의 사용과 흐트러진 자세의 변화를 고치지 않아서일 가능성이 높아요. 그만큼 자세가 중요한데 그렇다면 검지 손가락 마디 통증 및 관절 통증이 나타나는 이유에 대해 말씀드릴게요!

 

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검지손가락 통증 원인

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1. 방아쇠 손가락 증후군

검지 손가락을 구부렸다 폈을 때 검지손가락 끝에 통증이 심하게 오는 경우가 있거나, 뼈가 딸깍 거리는 듯한 느낌이 온다면 방아쇠 손가락 증후군일 가능성이 매우 높아요.

​방아쇠 손가락 증후군이란, 과도하게 손가락을 반복해서 사용했을 경우 발생되는데, 일상생활에서 손가락을 사용하지 않는다는 것은 불가능에 속하겠죠? 손가락이 아파서 평소 하던 행동이 제대로 나오지 않아 평소보다는 덜쓰겠지만 그만큼 최대한 손가락을 사용하지 않는 것이 손가락 마디 통증을 낫게 하는 방법 중 하나에요

또한 평소 자주 쓰는 손가락이기 때문에 저녁에 자기 전 따뜻한 찜질과 스트레칭을 꾸준히 해주게 되면 굳었던 근육들도 휴식을 취하게 되면서 통증이 나아지는 것에 도움이 되요!
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2. 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 남녀노소, 주부, 학생, 직장인 등 현재 살아가는 사람들 중 한 사람이라면 누구나 걸릴 수 있는 질환으로, 손부터 손목이 연결 된 신경 중 하나인 정중신경에 문제가 생기면서 나타나게 되는 질환이에요
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손목터널 증후군의 경우 초반에는 쥐가 나는 느낌이 있게 되면서 저리고 경직되는 경우를 느끼게 되는데 이러면서 통증이 점차 심해지고 새벽에도 지속되는 통증으로 잠을 설치는 경우가 생기며, 손목이 시큼하고 경련이 일어나게 되거나 검지 손가락 마디 통증이 느껴지거나 열감, 심하게 저림, 감각의 저하 등 심한 증상으로 나타날 수도 있어요

이러한 경우 스트레칭만으로도 잠깐의 고통을 해소할 수 있는데, 손등을 맞댄 상태로 1분 동안 자세를 유지해보시고 잠을 설칠 정도의 통증이라면 따뜻한 물에 수건을 적셔 손목에 둘러서 통증을 잠시라도 완화 시켜주시면 주무시는데에 도움이 되며 이 후에도 통증이 계속 된다면 병원을 꼭 내원하셔서 검진을 받아보시기 바라요!

 

 

 

 

3. 관절염 

검지 손가락 마디 통증 원인 중 가장 많은 원인으로 나타날 수도 있는데, 바로 관절염이에요. 쉽게 얘기하면 관절을 많이 사용해서 나타나는 질환인데, 이 질환에도 두가지로 나뉘어 볼 수 있어요. 류마티스 관절염인지 퇴행성 관절염인지 진단을 받아 확인할 수 있으며 손가락 통증 외에도 손가락이 두꺼워지거나 붓기와 같은 증상이 나타난다면 관절염일 가능성이 매우 높아요!!

 

관절염의 경우 마디마디가 두꺼워질 수 있는데, 이러한 경우 다양한 통증 주사를 맞더라도 괜찮아지지 않을 수 있습니다. 그러기 전에 관리를 꼭 해주셔야하고 만약 이러한 통증과 함께 증상이 동반되었다면 염증을 빼주는 소염 진통제와 함께 보호대를 사용하여 최대한 관리를 할 수 있을 만큼 해주시는 것이 좋으며 온찜질을 하며 관리 해주시는 것을 추천드려요~~

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4. 통풍

예전에 저희 할머니가 통풍이 있어서 병원에 내원했을 때가 있었는데, 요즘은 20대나 30대의 젊은 층에서도 나타나는 경우가 자주 있습니다. 일상적으로 나타나는 질환으로 보시면 되는데 검지손가락 통증 또한 이러한 이유일 수 있어요. 손가락이 갑자기 퉁퉁 부어오르거나 열감이 느껴진다거나 통증이 심하게 많이 아프다 싶으면 통풍도 의심해 보시기 바랍니다.

 

통풍은 요산이라는 성분이 소변으로 배출이 되지 않아 나타나는 증상인데 이러한 성분이 관절에 쌓이게 되면서 붓기와 통증이 유발됩니다. 통풍은 정말 심각한 질환이기 때문에 검지손가락 통증 뿐만아니라 온 몸의 감각이 떨어지거나 움직이지 않는다면 바로 병원으로 가셔야하며 빠른 회복을 위해 소고기나 양고기, 맥주와 같은 알코올은 피하셔야합니다.

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관리법

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1. 스트레칭

어느 부위이든지 통증이 조금씩 오고있다면 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋아요. 통증을 순간적으로 완화시켜주면서 근육을 이완시켜주고 혈액순환도 원활하게 만들어주기 때문에 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋죠. 
손가락의 경우 양쪽 손목을 바깥쪽과 안쪽으로 살살 돌리는 운동, 굽혔다 폈다 하는 반복 운동을 자주 해주는 것이 좋습니다!!

 

 

 

2. 온찜질

온찜질의 경우 뜨거운 물을 넣어 수건을 데우는 경우도 있고 황토나 찜질 팩을 이용하여 찜질을 해주는 경우도 있겠죠? 위에서 말씀드렸던 방법들이 관리법이 되요. 이러한 방법들을 제외한 다른 방법을 찾으신다면 병원을 자주 내방하시는 것도 하나의 방법이죠

손가락 마디 통증이 있을 때 온찜질을 해야하는데 작은 수건이 있지 않는 이상 큰 수건으로 손 전체를 덮게 되죠? 그래서 저의 경우 온찜질이 가능한 파스를 크기게 맞게 자른 후 손가락에 붙여줘요. 파스의 경우 관절의 염증 또는 근육통증 완화를 위해 붙여주게 되는데 점점 뜨거워지는 파스를 잘라 사용하면 자면서도 관리가 가능하다보니 통증이 있을 경우 이 방법을 자주 사용해요.

 

 

손가락의 경우 우리가 자주 사용하며 우리의 소리를 대신 전달해주는 역할을 하기도 하는 중요한 신체 중 하나죠? 그렇다보니 아프게 되면 큰 불편함을 나타나게 되기 때문에 아프기 전, 염증이 나타나기 전에 하루 빨리 관리하셔서 조금 더 나은 생활을 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

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