고정 헤더 영역
상세 컨텐츠
본문
728x90
반응형
요새 치매 환자들이 예전보다 많이 급증하고 있는 이 시기에 여러분들 주변에는 치매가 오신 분이 계신가요?
아니면 혹시 내가 치매인지 의심스러워서 찾아보고 계신가요?
실제로 50대가 들어서면서 치매 초기증상으로 나타나는 경우가 많이 늘어났다고 해요. 기억이 나지 않는 것 자체도 슬픈데 이로 인해 나를 케어해 주는 가족들에게도 상처를 주는 병이 바로 치매에요.
그렇다면 치매 초기증상 및 예방법, 관리법은 어떤 것들이 있을지 알려드릴게요!
치매 : 후천적으로 기억과 언어와 판단력 등 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상 생활을 제대로 수행하지 못하는 증후군
치매 종류로는 알츠하이머인 노인성치매와 중풍으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있어요.
알츠하이머 (노인성 치매)
두뇌의 수 맣은 신경세포가 서서히 쇠퇴하면서 뇌 조직이 사라지고 위축되는 원인 없는 신경 퇴행성 질환이 알츠하이머에이고 전체 치매의 50% 에서 60% 정도를 차지하고 있으며 시간에 따라서 점점 악화가 되는 병이에요. 뚜렷한 원인이나 발변 요인이 밝혀지지 않았기 때문에 유전적인 요인도 절반 정도 차지하게 되며 직계 가족 중 치매를 앓으셨다면 본인의 확률도 높아질 가능성이 있답니다.
혈관성 치매
혈관성 치매의 경우 뇌 안에서 혈액 순환이 잘 이루어지지 않게 되면서 서서히 신경세포가 죽어가게 되고 갑자기 큰 뇌혈관이 막히거나 터지게 되면서 뇌세포가 죽어가고 이로인해 생기는 질환이에요. 혈관성 치매는 혈관 상태가 잘 유지되어진다면 더이상 악화되지는 않게끔 관리가 되어지며 가족력이 없다라면 혈관 관리를 잘 하여 걸리지 않게끔 하는게 최선이겠죠??
그렇다면 치매 초기증상 으로는 어떤 증상이 있을지 알려드릴게요!
치매 초기증상
1. 기억력 감퇴
치매의 대표적인 증상으로 건망증과 헷갈릴 수 있겠지만 건망증의 경우 힌트를 주었을 때 기억을 되살릴 수 있지만 치매의 경우는 힌트를 줘도 기억을 못하게 되요. 그렇다 보니 점점 퇴화되면서 단어가 기억이 나지 않아 '그것'이나 '저거' 같은 대명사로 표현을 하게 되며 최근의 기억은 잘 나지 않고 옛날 기억이 더 또렷해지면서 심해지게 되면 옛 기억도 점차 사라지게 되죠
2. 언어 장애 및 인지 능력 저하
위의 글처럼 기억력이 감퇴하면서 물건의 단어가 떠오르지 않아 머뭇거리는 현상이 나타나게 되고 갑자기 말을 더듬거나 발음이 어눌해지는 증상이 나타나게 되요. 또한 길의 방향성을 착각하거나 길을 잃어버리고 헤메이는 증상이 나타나게 되며 초기에는 낯선 곳에서 길을 잃게 되지만 증상이 심해진다면 집을 찾아가지 못하게 된답니다. 집 내에 화장실이나 안방 등을 헷갈려하는 경우가 종종 나타나게 되며 식사 시간을 잊어버리거나 먹었던 걸 잊어버리게 되어 한 밤 중에 배고파서 식사를 찾는 경우도 있어요.
3. 판단력 저하 및 감정 조절 불가
거스름돈과 같은 잔돈을 주고 받을 때에 실수가 잦아지며 예전에 잘 했던 돈 계산이나 관리도 못하게 되요. 또한 일상생활에서 문제를 해결하는 능력이나 추상적으로 생각하는 능력, 판단을 내리는 능력이 저하되어 어떠한 일을 계획하거나 수행해 나아가는데에 큰 어려움이 생겨나게 되죠. 그래서 모임이나 외부 활동을 하는 것에 점점 한계가 생기며 활발하고 의욕이 넘치던 사람이 집에만 있게 되고 모임을 피하고 짜증을 쉽게 나는 등 전의 성격과는 다르게 행동하는 경우도 있어요.
이러한 경우 단계가 진행될수록 우울증과 망상, 환각, 수면 장애까지 나타나게 된답니다.
4. 안면 마비 및 보행 장애
치매가 걸리게 되면 안면 마비가 올 수 있으며 팔, 다리가 마비되고 걷는 것 자체가 힘들어지며 두통이 자주 오고 요실금도 생기고 시력도 아예 잃게 되요.
5. 수면 장애 및 망상과 환각 증세
치매 초기증상 이후로 나타나는 증상이지만 잠을 지나치게 많이 자게 되고 반대로 잠을 아예 못자는 수면 장애가 생겨나게 되요. 가끔 허공을 보고 혼잣말을 자주 한다거나 과거 또는 꿈 속에서 나타났던 일들을 실제 일어났던 일들로 말하는 경우도 생겨나게 되죠.
치매 예방법
예방법으로는 평소 건강 관리를 꾸준하게 해주셔야 해요!
당연한 이야기겠지만, 고혈압이나 당뇨, 심장병과 같은 질환을 가지신 분들이 치매 발병률이 높기 때문에 기억력 감퇴나 초기 증상이 나타나기 시작했다면 최대한 빠른 치료를 받으시기 바라고 심리적 안정감을 위하여 꾸준한 노력이 필요하며 불안함을 극대화 시키는 음주나 흡연은 하지 않는 것이 좋아요.
두 번째는 취미 활동이나 규칙적인 운동도 예방하는 방법 중 하나에요. 즐겁게 할 수 있는 일로 뇌가 활성화 되도록 도와주고 일주일에 3일 이상 하루 30분 정도 운동을 통해 신체 기능을 높여 뇌까지 산소 공급이 원활하도록 하는 것이 필수에요!
그렇기 때문에 두뇌 회전을 많이 시키는 놀이나 독서도 예방에 많은 도움이 되고 게임이나 바둑, 카드놀이, 고스톱, 신문을 읽거나 책을 읽거나 쓰는 행위, 악기 연주와 같이 뇌를 활발히 쓰고 섬세하게 다뤄야 하는 부분을 자주 하는 것이 뇌에 정말 큰 도움이 된답니다~
세 번째는 몸 관리 중 하나인 식단 관리죠? 식습관을 만드는 것이 좋은데, 노화된 뇌세포를 보호하고 기억력과 집중력에 도움 되는 음식들을 골고루 섭취해야하고 뇌 건강에 도움된다는 음식들을 꾸준히 섭취해 주는 것만으로도 예방에 큰 도움이 되요!
치매 환자분들에게 도움이 되는 것 중 하나가 수소 라는 성분인데, 실제 시험을 통해 알츠하이머와 같은 치매 증상에
도움이 된다는 걸 발견했어요. 그러나 이 수소를 어떻게 넣느냐에 따라 도움이 크게 될수도 있고 적게 될수도 있죠.
지금부터 관리하여 치매를 예방하고, 치매 초기증상이 나타났다면 지금 관리를 시작하세요!
궁금하시면 아래로 연락 바랍니다.
상담 도와드리겠습니다:)
010. 8426. 7478
반응형
'건강 정보 (Health Information)' 카테고리의 다른 글
| 번아웃 신드롬 증상 및 극복방법 (0) | 2023.02.17 |
|---|---|
| 체했을때 증상과 대처하는 방법 (0) | 2023.02.15 |
| 아랫배가 아픈 이유는 무엇일까 총 정리 해봐요 (0) | 2023.02.10 |
| 눈 가려움증 원인과 증상 낫는 방법 (0) | 2023.02.10 |
| 생수 몸에 안맞는거 같고 물 비린내 나요 (0) | 2023.02.08 |
