체했을때 증상과 대처하는 방법

 

안녕하세요.

건강수첩입니다.

 

오늘은 체했을 때 증상과

대처하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

나이가 들수록 밤늦게 먹은 음식들이

소화도 안되고 더부룩한 게 많더라고요.

 

급하게 밥을 먹은 날

 

속이 더부룩하고 울렁울렁한 그 느낌..

굉장히 불편해요 ㅠㅠㅠ 다들 느껴보셨을 텐데요.

 

속이 편해야 하루가 편하다는 말이 있듯이

소화장애는 일상생활에 많은 지장을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체하는 이유에는
어떤 이유가 있을까요?!

 

 

- 과식이나 폭식으로 인한 경우

 

- 식사 후 바로 눕는 경우

 

- 스트레스나 우울할 때 식사를 하는 경우

 

- 자극적인 음식을 먹는 경우 

 

 

 

 

음식을 먹고 체하는 가장 중요한 원인은

교감신경의 항진이에요.

 

우리가 음식을 먹으면 식도로 통해

위로 들어가 3~4시간 정도 잘게 부서진 다음

십이지장으로 내려가게 되는데, 이때 위에서

제대로 음식이 분해되지 않고 부패되거나

십이지장으로 넘어가는 속도가 더디게 되면

 

체증, 소화불량이라는 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체했을 때 증상

 

체증은 순간적인 과식을 하거나 맵고 짜거나,

신 음식 등 자극적인 음식을 먹은 후에 남녀노소

불문하고 어느 누구에게나 나타날 수 있는 증상으로

평소와는 다르게 갑자기 소화가 잘 안 되거나

음식 등이 목에 걸린 듯 이물감을 느끼고

배가 가득 찬 느낌의 증상을 호소합니다.

 

 

 

1. 복부 팽창

 

 

복부의 통증은 체증의 가장 기본적인 증상이에요.

 

과식 그리고 빈속에 기름이 많이 함유된

음식 등을 섭취했을 때 나타나는데 이는

소화기관을 담당하는 위가 평소와는

다른 음식물이 섭취됨에 따라

 

놀라거나 예민해져서 평소대로 하던 소화 역할을

제 기능을 하지 못함에 대하여 나타나는 증상입니다.

 

주로 밤이나 새벽에 통증이 나타나는 경우가 대부분이며

이럴 때에는 놀랜 위를 달려 줘야 해요.

 

위가 위치해 있는 윗배 쪽에 따뜻한 수건이나 팩 등을

통해 물리치료하거나 따뜻한 물을 많이 

마시고 휴식을 취해야 해요.

 

 

 

2. 식은땀과 오한

 

과식이나 폭식 등으로 인해 급체를 하였을

경우에는 식은땀을 동반하기도 해요,

 

몸에 열이 나면서 몸의 열이 증발함에 따라

몸의 체온도 함께 가져가기 때문에 한기나 오한 등

추위를 느낄 수 있으며 식은땀이 함께 나게 됩니다.

 

이 증상은 마치 감기 환자의 초기 증상처럼 증상이

비슷하여 혼동하기 쉬우며 식은땀으로 몸의

수분 증발로 인해 탈수 증상도 일어나기도

해요.

 

 

 

3. 수족냉증 증상

 

심하게 체했을 경우 우리 몸의 손과 발이

일시적으로 차가워질 수 있습니다.

 

이는 급체로 인한

온몸의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아서

나타나는 증상입니다.

 

마찬가지로 수족냉증은 식은땀과 함께 동반되기도

하며 이럴 때는 온몸의 혈액순환이 우선적이며

손과 발을 마사지하듯이 부드럽게 주물러주고

따뜻한 수건이나 팩 등으로 체온을

유지해 주는 게 좋아요.

 

 

 

4. 복부 팽창

 

체했을 때 배 부분이 마치 가스가 찬 것처럼 풍선

부풀어 오르듯 부푼 느낌을 줍니다.

 

 

이는 우리 몸속으로 들어간 음식물들이 제대로

소화가 되지 않아서 나타나는 증상이며

명치끝 부분이 답답하고 트림이

나올 수 있어요.

 

 

 

5. 구토 증상 및 메스꺼움 현기증

 

마지막으로 체했을 때 메스꺼움과

구토증상이 나타날 수도 있는데요.

 

메스꺼움과 어지러움 때문에 두통과 증상도

동반되는 경우도 있어요. 이럴 때에는 우리 손의

엄지손가락 부분과 검지 부분의 사이를 상포 시

지압하듯이 마사지를 해주거나 손과 발을

따뜻하게 해 줘야 돼요.

 

 

 

 

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대부분의 사람들은 체했을 때 탄산을

먹는 경우가 많은데요.

 

일시적으로는 증상을 해소시켜 주는

시원한 느낌을 받을 수 있지만 오히려

위산을 역류시키기 때문에 속이 불편해질 수 있어요.

 

 

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