물을 많이 마시면 좋은 점 8가지

물이 몸에 중요하다는 건 이제 다들 아실거라 생각해요! 그런데 내 몸에 맞는 물 양이 2리터 일까요? 물을 많이 마시면 좋은 점 8가지를 알려드릴게요!

 

 

1. 내가 마셔야 하는 물의 양
2. 몸에서 물이 하는 역할
3. 건강한 물을 마셔야 하는 이유
4. 좋은 물을 고르는 기준

 

1. 내가 마셔야 하는 물의 양

실제 몸에서 필요로 한 물의 양은 물 2L가 아닙니다. 많은 분들이 2L로 알고 있지만 내 몸무게가 몇 kg이냐에 따라 물의 양은 달라지게 돼요! '내 몸무게 X 30ml' 를 했을 때 나에게 필요한 물의 양이 나타나게 되는거죠.

예를 들자면, 내 몸무게가 70kg 일 때 30ml 를 곱하면 나는 하루 2L 10ml 정도를 마셔야 내 몸에서 물이 충분히 들어왔다고 인지하게 된답니다!

 

그러나 이렇게 계산을 한 후 드시는 분들은 거의 없죠? 그리고 물을 애초에 많이 안드시는 분들이 너무나도 많이 있더라구요ㅜㅜ 그래서 우리 몸에서 물이 하는 역할을 정리해서 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

2. 몸에서 물이 하는 역할

- 세포 및 조직의 구성 요소

세포의 핵과 세포질을 둘러싸고 있는 주요 구성 요소에요. 세포 내에서 화학 반응이 발생하고 세포 구조를 유지하는 데 중요하답니다!

 

- 소화 및 영양물 운반

소화 과정에서 소화된 음식물을 운반하고, 영양소를 소화기관을 통해 흡수하여 세포로 전달 해주는 역할을 해요!

 

- 체온 조절

물은 땀을 통해 체온을 조절하고, 물이 기화됨으로써 열을 방출하여 체온을 유지하고 있어요~

 

- 대사 활동 지원 : 물은 대사 활동에 필요한 화학 반응을 조절하고, 화합물들을 분해하고 생성하는 데 필수적이랍니다~

 

- 해독 및 독소 배출 : 물은 특정 독소나 노폐물을 몸에서 배출하고 해독하는 역할을 수행해요. 이를 통해 신장을 통해 독소를 배출하거나, 땀을 통해 노폐물을 배출할 수 있답니다!

 

- 관절 및 뼈의 쿠션 역할 : 관절 및 뼈 주변에 있는 물은 충격을 흡수하고 관절을 윤활하여 움직임을 원활하게 합니다!

 

- 전기 전도 : 물은 전기 전도체로 작용하여 신경 세포와 근육 세포의 전기적 신호 전달에 중요한 역할을 해주기 때문에 꼭 필요해요!

 

- 혈액 조절 : 혈액은 대부분 물로 이루어져 있으며, 혈액의 상태를 유지하고 혈액의 점도를 조절하는 데 중요한 역할을 한답니다~

 

 

 

3. 건강한 물을 마셔야 하는 이유

아시다시피 다른 나라의 물은 많이 더럽죠? 대한민국이 다른 나라들보다는 수질이 깨끗하게 관리 되어 있다 보니 편하게 마실 수 있겠지만 전보다는 수도가 많이 오염 되면서 배관도 물 때가 끼게 되고 그로 인해 수돗물을 마실 수 없죠. 깨끗한 물을 마셔야지 내 몸 속에서는 노폐물이나 독소를 배출시켜주며 면역력을 높여준답니다! 그러나 더러운 물을 마시게 되면 
점차 면역력이 약하지고, 구더기나 세균들이 들어가면서 건강을 악화시키게 돼요.

예전 물의 변화를 보자면,  우물 물-> 수돗물->정수기->생수  이렇게 변화 해 왔죠?

 

물도 발전을 하면서 우리의 수명은 100세에서 120세까지 늘어난 걸 알 수 있어요. 그래서 최대한 정수가 되면서 미네랄이 포함 되어 있고, 다른 기능이 들어가 있는 물을 마셔야 한답니다~

 

 

 

 

4. 좋은 물 고르는 기준

그렇다면 기능수와 같은 좋은 물을 고르는 방법은 어떤게 있을까요?

바로 "항산화"가 얼마나 되는지를 따져봐야 해요!!

많은 분들이 알고 있으며 많이 찾으시는 과일이 바로 '베리류' 랍니다.

'~베리'로 끝나는 과일들에는 항산화 성분이 가득 들어가 있기 때문에 많이 섭취하길 바라는데, 그렇게 되면 배가 터지거나 통장이 텅장이 되겠죠? 많은 연구진들이 연구했을 때 세계에서 가장 작은 항산화 성분이 바로 "수소" 에요!

 

수소는 염증과 독소, 노폐물들을 제거해 주면서 활성산소를 제거하는 탁월한 원소라고 합니다. 이 수소가 물에 들어가 있는 순간, 물을 타고 돌아다니면서 위의 염증과 독소, 노폐물들을 배출시키는 역할을 하게 되는 거죠. 그렇다보니 많은 분들이 찾아보시고 수소수 중에서도 가장 효과를 많이 봤다고 하는 물이 바로 이즈미오에요~~

건강을 위해 드신다면, 아래 번호로 상담을 받으신 후 드세요~😊