엔잭타 셀톡스 효과를 보지 못하셨다고요?

반갑습니다! '세포의 건강'을 도와드리는 맑은 물 크리스탈입니다 ~ :]

 

 

벌써 여름이 지나고 가을이고, 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 천고마비의 계절이라고 하늘도 높고 좋으니 말도 살이찌는 풍요로운 계절이기 때문에 1년중에서도 가장 좋은 계절이라고 하죠.


그렇다보니까 항상 피할 수 없는 것이 바로 '다이어트'


다이어트 방법은 굉장히 많이 있는데 운동, 단식, 식욕억제제(양약), 원푸드 다이어트, 간헐적 다이어트, 한약, 디톡스, 물 다이어트 등 굉장히 많은 종류를 얘기드렸지만, 이외에도 많은 종류가 있죠.


그 중에서도 다이어트 식품은 아니지만, 다이어트가 되다보니 유명해진 '엔잭타 셀톡스' 알고 계신가요?
이제는 나름 유명세를 타고주변에서 추천해줄 만큼 많은 분들이 애용해주시고 계십니다.

하지만, 엔잭타 셀톡스를 해보시고, 물론 효과를 보신 분들도 많으시겠지만, 의외로 못 보신 분들도 굉장히 많습니다. 게다가 엔잭타 셀톡스를 통해서 다이어트나 건강을 되찾았지만, 원래 생활패턴으로 돌아오면서 적지 않은 가격대로 인해서 유지하기가 어려우신 분들이 많습니다.

 

그렇다보니까 매번 반복되는 요요현상, 건강관리가 매번 힘들어지는 경우를 많이 접하게 됩니다. 실제로 저 역시 단기간에 셀톡스를 통해 많은 살을 빼왔지만, 결론적으로 유지하기가 어렵다라는거죠.

 

 

 

 

살을 단기간에 빼면 부작용이?

 

살을 단기간에 빼는 것은 몇 가지 부작용과 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 이러한 이유로 살을 천천히, 안전하게 빼는 것이 권장됩니다. 다음은 단기간에 빼는 것이 좋지 않은 이유입니다.


1) 영양소 부족


급격한 다이어트나 단식으로 인해 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급받지 못할 수 있습니다. 영양 실조와 관련된 건강 문제를 야기할 수 있습니다.




2) 근육 감소


급격한 체중 감소는 근육 감소를 초래할 수 있습니다. 이는 대사율을 낮추고, 에너지 소비를 줄일 수 있어서 장기적인 체중 관리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.




3) 대사 속도 변화


급격한 체중 감소로 인해 대사 속도가 감소할 수 있습니다. 이는 체중을 다시 늘리고, 무게를 유지하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.




4) 힘든 신체 상태


급격한 체중 감소로 인해 무기력하거나 피로감을 느낄 수 있습니다. 이는 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.




5) 기분 변화


급격한 다이어트는 신체의 환경을 변화시키고, 이는 정서적인 변화를 유발할 수 있습니다. 우울증이나 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.




6) 영양소 과다 섭취


급격한 다이어트로 인해 영양소를 과다하게 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민이나 미네랄의 과다 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.




7) 다이어트의 지속 어려움


급격한 다이어트는 지속하기 어려울 수 있습니다. 이는 단기적인 목표만을 위한 노력이 아닌, 장기적인 건강과 체중 관리를 위한 라이프스타일 변화가 필요함을 의미합니다.

 

 

따라서 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 천천히 체중을 감량하는 것이 가장 권장되는 방법입니다. 또한, 건강 전문가와 상의하여 적절한 다이어트 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

 

 

다이어트 시 적절한 감량 KG

 

다이어트 시 권장되는 감량은 주로 주당 0.5kg에서 1kg 사이입니다. 이 감량 속도는 건강하고 지속적인 체중 감량을 목표로 합니다.




1) 주당 0.5kg 감량


이 정도의 감량은 체중 감량이 뚜렷하지 않아 눈에 띄지 않을 수 있지만, 꾸준한 노력을 통해 건강하게 체중을 감량하는데 도움이 됩니다. 또한, 영양소 섭취와 근육 유지를 고려할 시간을 두게 됩니다.




2) 주당 1kg 감량


이 정도의 감량은 비교적 빠르게 체중이 줄어들 수 있습니다. 그러나 더 많은 노력과 지속적인 변화가 필요할 수 있습니다. 영양소의 균형을 유지하고 근육을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 권장 감량은 개인의 목표와 건강 상태, 현재 체중 등에 따라 달라질 수 있습니다.




건강 전문가와 상담하여 개인에게 적절한 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 전문가는 개인의 건강 상태와 목표를 고려하여 적절한 체중 감량 속도를 제안할 것입니다.

 

 

감량 과정에서 영양소를 충분히 섭취하고, 근육을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 체중 감량 속도는 어디까지나 평균적인 내용이며, 각자 개인마다 다를 수 있습니다.

 

 

 

무리 없이 진행되는 물톡수

 

40대 후반 남성


(1개월 진행)


체중 : - 4.2Kg

내장지방 : - 2Lv

골격근량 : +1.6Kg

체지방량 : -6.7Kg

 

 

30대 후반 출산 여성


(2개월 진행)


체중 : -13.5Kg

내장지방 : -2Lv

골격근량 : -4.9Kg

체지방량 : -5.7Kg

 

 

 

30대 초반 남성


(15일 진행)


체중 : -4.1Kg

내장지방 : -2Lv

골격근량 : +0.4Kg

체지방량 : -4.6Kg

※ 인바디 자료는 직접 케어한 자료입니다. 무단 도용 시, 법적 처벌 받으실 수 있습니다.



본 코치는 셀톡스와 물톡수, 모두 경험해보고 코칭해보았습니다.

 

 

 

건강 상담 문진표 작성

 

 

다이어트 상담 문진표 작성

 

 

다이어트 문의 및 상담