몸에 힘이 빠지는 이유

 

코로나가 끝나가면서 많은 분들이 공통적으로 하는 말이 있어요.

"몸에 힘이 없어요"  "힘이 채워지지 않는 것 같아요"  "피로가 안풀려요"

 

 

평소보다 더 많은 양의 활동을 해야하다보니 그렇게 느껴질 수도 있는데, 아무래도 현재 발빠르게 움직여가는 사회를 함께 나아가려고 하다보면  스트레스가 쌓이게 되고 그만큼 피로가 누적되면서 각 종 성인병에 노출 되는 경우가 많이 늘어나게 되었어요.

 

 내가 평소보다 힘이 없고 쉽게 피로감을 느끼고 무기력함이 생기게 된다면 건강을 살펴보셔야하며 어떤 질환으로 오는지에 대해 알려드릴게요

 

 

 

 

몸에 힘이 없을 때 이유

 

1. 빈혈이나 저혈압 증상

빈혈이나 저혈압과 같이 어지럽고 활력이 떨어지는 것 같은 느낌이 든다면, 부신피질 기능 저하증일 수 있어요. 이 경우에는 위에서 언급한대로 빈혈과 저혈압과 같은 증상이 보일 수 있으며 추가로 소화가 잘 안되고 탈수 증상이 쉽게 나타난다는 등 이러한 질환이 있다면 병원을 내원하셔서 정확한 진단을 받아보세요!

 

2. 호르몬 분비 장애

신장 윗 부분에 자리잡고 있는 고깔 모양의 부신에서 문제가 생겼을 때에 나타날 수 있는 증상이에요. 이 기관은 감염이나 면역과 관련한 호르몬을 분비하는데 보다 빠르게 반응을 해야 우리 몸이 외부의 질환으로부터 즉각적으로 신체를 보호할 수 있게 되죠! 하지만 기능에 이상이 있는 경우 아예 나오지 않거나 양이 적어지게 되면서 문제가 생기게 된답니다~

 

3. 고혈압을 동반한 합병증

몸에 힘이 없어요 하는 분들의 흔한 증상으로는 고혈압이나 합병증의 전조 증상으로도 보일 수 있는데, 초기의 경우 기운이 없고 피로감이 높은 경우라 대수롭지 않게 넘기는 분들도 많이 계셔요ㅠㅠ

초기 증상에서 조금 더 넘어서게 되면 설사나 구토 등이 나타날 수 있고 심하면 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등의 합병증을 유발할수도 있으니 만만하게 보면 안돼요! 그렇기 때문에 초기 증상이나 전조 증상이 나타났을 때에 지체하지 말고 미리 병원에 가셔서 관리 받으셔야 해요!!

 

 

 

 

 

 

이렇듯 다양한 질환의 전조 증상 중 하나가 바로 몸에 힘이 없거나 피로감이 풀리지 않는데 이러한 질환들은 몸에 이상이 생기게 되면서 서서히 나타나게 되요. 그렇기 때문에 운동이나 식단 등 증상이 나타나지 않았을 때에 관리를 해야 미리 예방을 할 수 있지만 현대인의 경우 많은 스트레스를 받거나 긴 시간동안 숙면을 취하지 못하기 때문에 각 종 질환들을 예방하지 못하죠ㅠㅠ

 

그렇다보니 내 시간을 조금 더 갖도록 노력하고 충분한 휴식을 가질 수 있도록 시간 분배를 잘 해야해요! 또한 회사에서 받는 스트레스나  직장 외에 생활 곳곳에서 받는 스트레스들을 간직하지만 말고 나만의 방식으로 풀어줘야하는데 주부님들은 어떻게 풀고 계신가요? 만약, 이러한 스트레스를 풀지 못하거나 나만의 시간을 만들 수 없는 분들이라면, 또는 식단을 관리 잘 하고 운동도 한다고 하지만 관리가 잘 안되면서 뱃살이 점점 나오는 분들이라면 영양분이 제대로 섭취가 되지 않고 있다는 뜻이며 뱃살이 나오게 되는 것 자체가 내 몸 속에 지방으로 축적되어지고 있다는 뜻이에요

 

이 뜻은 엄청 심각한 상태라는 것!

 

 

 

 

 

그렇다는건 흡수가 되는 것이 아니라 오히려 뱃살에 쌓이며 혈관을 막아주게 되고 이로 인해 고혈압이라던지 심근경색, 뇌경색 등의 질환으로 나타나게 될 수 있기 때문에 관리를 해줘야 해요!! 이렇게 혈관을 막히게 먹고 있다 차라리 평소 드시던 식단에서 양을 조금 줄이시고 영양제로 보충하세요

 

실제 다양한 영양제가 있어서 어떠한 것을 골라야 나에게 맞을지 모르시겠죠?

먼저, 건강을 생각하신다면 필수 영양소를 생각하시면 되요. 우리가 야채를 챙겨 먹는 이유는 당연히 건강과 영양 성분이 가득 들어 있기 때문인데, 실제로 몸 속에서 작용하는 성분인 카로티노이드라는 영양분을 얻을 수 있는게 야채에요. 그러나 요즘 시대에 땅에서 자라는 식물의 경우 토지가 오염되었기 때문에 영양 공급이 많이 어려워진 상태랍니다ㅠ 그렇다보니 하우스 채소로 많이 재배가 되고 있으며 이 마저도 서울에서는 메트로팜이라는 작은 농작을 하는 곳이 많아지게 되었죠. 이러한 실상 때문에 우리 몸 속에 들어가는 야채는 흡수가 될만한 영양소는 거의 없고 배출이 된다 생각하시면 되요.

 

 

 

 

 

그래서 영양제도 다양한 것들로 많이 먹는 것이 아니라 한 알로도 충분히 내 몸에 효과를 볼 수 있는 종합 영양제로 드셔야하는데,  이것 또한 마찬가지로 영양 성분이 흡수가 잘 되어야 나에게 맞는 성분으로 사용되어 진답니다~

 

궁금하시죠? 

아래 번호로 연락주시면 자세한 상담 도와드릴게요~:)