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ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는 일반적으로 아동기에 나타나며 성인기까지 지속될 수 있는 신경 발달 장애입니다. 이는 부주의, 과잉행동, 충동성의 증상이 널리 퍼져 있으며 학업 수행, 직업적 기능, 사회적 관계 등 일상 생활의 다양한 측면에 심각한 영향을 미칠 수 있는 특징이 있습니다. ADHD 증상 ADHD 증상은 일반적으로 부주의 증상과 과잉행동 충동 증상의 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 일부 개인은 주로 한 가지 유형의 증상을 나타낼 수 있는 반면, 다른 개인은 복합적인 증상을 나타낼 수 있습니다. 부주의한 증상 -작업이나 놀이에 주의를 집중하는 데 어려움이 있음 학업이나 기타 활동에서 빈번한 부주의한 실수 작업 및 활동을 구성하는 데 어려움이 있음. -업무나 활동에 필요한 물건을 자주..

건강 정보 (Health Information) 2024. 6. 10. 07:12

저는 평소에 화장실을 잘 다녀서 굳이 관리해야하나 생각 했었는데 이번 퓨리피카가 들어오면서 관심 갖기 시작했고 먹어봤더니 신기해서 알려드리려고 왔습니다!  1. 이게 변비였다고? 자가진단테스트2. 장에는 유익균과 유해균이 있어요3. 유익균이 줄어들게 되면 어떻게 되나요?4. 장 속 균형을 맞추자!5. 건강식을 하고 있는데에도 변비?   1. 이게 변비였다고?변비 자가진단 테스트로 확인 해 보시기 바랍니다! 변비 자가진단 테스트① 대변 횟수가 주 2회이다.② 대변이 딱딱하고 굳은 느낌이다.③ 볼 일을 본 후 잔변감이 남는다.④ 배가 항상 더부룩하고 소화가 잘 안된다.⑤ 배변 시 배에 심한 통증을 느낀다.⑥ 변기에 10분 이상 앉아 있는다.⑦ 방귀 냄새가 지독하다.⑧ 대변이 토끼똥처럼 끊어져 나온다.⑨ 대변..

네츄러리 플러스 (NP) 2024. 6. 9. 19:06

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 건강 수첩_맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다.   혈당이 상승하는 이유 무엇일까요? 혈당이 올라가는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 음식 섭취 후 혈당이 상승하는데, 이는 식품 소화과정에서 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈중으로 흡수되기 때문입니다. 이는 인슐린이라는 호르몬의 분비를 유발하며, 인슐린은 혈당을 조절하여 세포로 운반하고, 필요한 곳에 저장합니다. 그러나 혈당이 지나치게 올라가는 경우에는 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 이에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.인슐린 저항성: 몸이 제대로 반응하지 않는 상태로, 췌장이 충분한 양의 인슐린을 만들어도 혈당을 제어할 수 없는 상황입니다.당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상된 상태..

건강 정보 (Health Information) 2024. 6. 6. 16:54

다이어트 중 근육량을 유지하고 체지방만 줄이는게 최고의 다이어트죠!!! 다이어트 중 근육량 감소는 왜 되는지? 다이어트를 시작하면 왜 근육마저 줄어드는 걸까요?! 체중을 줄이기 위해 칼로리 섭취를 제한하면, 우리 몸은 에너지원을 찾아 탄수화물과 지방뿐만 아니라 소중한 근육까지도 에너지로 사용하게 됩니다. 근육량 유지는 건강한 다이어트의 핵심!!!! 포인트 근육 조직은 기초대사량을 결정짓는 중요한 요소이기 때문입니다. 즉, 근육량이 많을수록 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체지방 감소에 큰 도움이 된다는 것입니다. 체지방만 줄이려면 어떻게 해야 할까요?! 효과적인 체지방 줄이기는 근육을 최대한 보존하면서 지방만 태우는 방법인데 이는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동 루틴을 통해 가능합니다. 특히, 단백질 섭취..

제이톡스 프로그램 (J-Tox) 2024. 6. 3. 09:45

반갑습니다! 신체적/경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다.피하지방은 피부 아래에 위치하고 있는 지방을 얘기하는데요. 해로운 것만 생각하실 수 있지만, 여러가지 중요한 기능을 가지고 있으며, 건강과 관련된 다양한 부분에서도 중요한 역할을 하고 있습니다. 피하지방 역할 무엇일까요? 피하지방에 대해서 자세하게 설명하자면 아래와 같습니다.1) 체온 유지 역할피하지방은 체온을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 외부로부터 차가운 온도로부터 인체를 보호하여 체온을 일정하게 유지하는데 도움을 줍니다.2) 외부 충격 흡수피하지방은 외부 충격으로부터 내부에 있는 장기와 조직을 보호하는 완충재 역할을 합니다.3) 에너지 저장피하지방은 에너지를 저장하는 역할을 하는데, 체내에서 필요할 때 에너지원으로 사용..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 30. 16:04

아르기닌 효능과 아르기닌 성분이 풍부한 음식 아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중에 한가지 입니다. 은처럼 흰색을 띠고 있어 아르기닌이라는 이름이 붙였습니다. L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속합니다. 청어 연어의 경우는 구성 아미노산의 약 70%가 아르기닌 이라고 합니다. 체내에서 합성되지만 충분량을 충족시키기 위해 외부 섭취를 권장하는 조건부 필수 아미노산 아르기닌 입니다. 아르기닌을 섭취하면 나타나는 5가지 효능에 대해 알아보도록해요. 아르기닌의 5가지 효능 1. 혈압을 낮추고 혈류를 개선 아르기닌은 산화 질소의 생성을 증가시키며 산화 질소는 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킵니다. 산화질소는 혈관을 확장시키고 이완시켜 혈액 응고를 ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 27. 07:48

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다.  체지방을 줄이는법 알고 체지방을 줄이면 뱃살이 빠지는 것뿐만 아니라 건강까지 좋아지게 되는데요. 체지방이 우리 몸에 과다할 경우에는 다양한 부정적인 영향과 반응이 나타날 수 있습니다. 체지방이 과다하면 인체에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 체지방은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 주요 영향을 다음과 같이 정리할 수 있습니다.    1. 심혈관계 질환 고혈압: 과도한 체지방은 혈관에 부담을 주어 혈압을 상승시킵니다. 심장병: 체지방이 높을수록 동맥이 좁아지고, 심장에 무리가 가면서 심장병 위험이 증가합니다. 뇌졸중: 체지방이 많으면 동맥이 막히거나 터질 가능성이 높..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 23. 15:54

저도 요즘 기침이 엄청나오고 목이 간지럽고 감기인지..감기는 아닌것같은데 무엇인지 기침이 멈추지않고 두통까지 일으키고 고통스러운데요.. 지금 10년만에 대유행이라는 뉴스까지 날 정도로 엄청 빠른 속도로 어린 유아뿐 아니라 성인에게도 백일해가 유행 중 입니다. 발작성 기침을 한다면 단순 감기가 아닌 백일해를 의심해보세요. 백일해란? 백일해는 특유의 경련성 기침 발작을 특징으로 하는 급성 호흡기 질환을 말합니다. 백일해는 아이가 걸리는 질병이라는 이미지가 강하지만, 성인을 비롯해 누구나 쉽게 감염이 될 수 있습니다. 성인이 백일해에 감염되었을 때 중증화로 이어지는 경우가 작고, 대부분 자연적 치유가 됩니다. 그러나 감염력이 강한 백일해가 유아에 감염되면 심한 기침이 나오고 때로는 중증화하여 사망할 위험도 있..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 20. 07:13