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아르기닌 효능과 아르기닌 성분이 풍부한 음식 아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중에 한가지 입니다. 은처럼 흰색을 띠고 있어 아르기닌이라는 이름이 붙였습니다. L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속합니다. 청어 연어의 경우는 구성 아미노산의 약 70%가 아르기닌 이라고 합니다. 체내에서 합성되지만 충분량을 충족시키기 위해 외부 섭취를 권장하는 조건부 필수 아미노산 아르기닌 입니다. 아르기닌을 섭취하면 나타나는 5가지 효능에 대해 알아보도록해요. 아르기닌의 5가지 효능 1. 혈압을 낮추고 혈류를 개선 아르기닌은 산화 질소의 생성을 증가시키며 산화 질소는 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킵니다. 산화질소는 혈관을 확장시키고 이완시켜 혈액 응고를 ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 27. 07:48

저도 요즘 기침이 엄청나오고 목이 간지럽고 감기인지..감기는 아닌것같은데 무엇인지 기침이 멈추지않고 두통까지 일으키고 고통스러운데요.. 지금 10년만에 대유행이라는 뉴스까지 날 정도로 엄청 빠른 속도로 어린 유아뿐 아니라 성인에게도 백일해가 유행 중 입니다. 발작성 기침을 한다면 단순 감기가 아닌 백일해를 의심해보세요. 백일해란? 백일해는 특유의 경련성 기침 발작을 특징으로 하는 급성 호흡기 질환을 말합니다. 백일해는 아이가 걸리는 질병이라는 이미지가 강하지만, 성인을 비롯해 누구나 쉽게 감염이 될 수 있습니다. 성인이 백일해에 감염되었을 때 중증화로 이어지는 경우가 작고, 대부분 자연적 치유가 됩니다. 그러나 감염력이 강한 백일해가 유아에 감염되면 심한 기침이 나오고 때로는 중증화하여 사망할 위험도 있..

건강 정보 (Health Information) 2024. 5. 20. 07:13

염증은 굉장히 무섭습니다. 염증관리가 시급한데요. 염증이 많아지게 되면 혈관을 손상시키는 말 들어보셨나요?! 목차 1.혈관염 이란? 2.혈관염 증상 3.혈관염 원인 4.혈관염 관리 1.혈관염이란? 혈관염은 혈관의 염증을 특징으로 하는 질환군을 의미합니다. 염증은 혈관을 손상시켜 다양한 증상과 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈관염에는 여러 유형이 있으며 다양한 크기의 혈관에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈관염의 정확한 원인은 종종 알려지지 않았지만 비정상적인 면역체계 반응과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 혈관염의 유형: 혈관염은 관련된 혈관의 크기에 따라 분류될 수 있습니다. 대혈관 혈관염: 예로는 거대 세포 동맥염 및 타카야수 동맥염이 있습니다. 중혈관 혈관염: 예로는 결절성 다발동맥염..

건강 정보 (Health Information) 2023. 12. 4. 10:08

우리나라 질환중에 뇌졸중 심근경색등 2, 3위로 많이 발생하는 질환입니다. 목차 1.혈관막힘, 터짐 현상 2.혈관막힘이 생기는 원인 3.혈관이 막히면 나타나는 증상 4.혈관 관리하는 방법 1.혈관막힘 혈관이 터지면 흔히 출혈이나 출혈이라고 합니다. 이는 다양한 이유로 발생할 수 있으며 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있습니다. 상황의 심각성은 혈관의 크기와 위치, 출혈량, 치료를 받는 속도 등의 요인에 따라 달라집니다. 멍: 모세혈관으로 알려진 작은 혈관이 피부 표면 근처에서 터져 멍이 생길 수 있습니다. 타박상은 혈액이 주변 조직으로 누출될 때 발생합니다. 타박상은 일반적으로 우려할 만한 원인이 아니지만, 반복적으로 타박상이 발생하거나 설명할 수 없는 타박상이 발생하면 치료가 필요할 수 있습니다. 코피..

건강 정보 (Health Information) 2023. 11. 27. 10:03

예전보다 이른 가을 추위에 환절기 건강 관리에 대한 주의가 필요합니다. 환절기에는 일교차가 커 면역력이 저하되는데 이에 따라 각종 질병의 발생 위험이 커지게 됩니다. 특히 환절기에 흔히 겪는 알레르기 비염은 항원이 코안으로 침입해 발병하는 급성 비염 질환으로, 낮과 밤의 기온 차가 커지는 탓에 코점막이 만감해지면 증상이 심해지는 경향을 보입니다. 2주 이상 지속될 경우 만성비염을 의심해 볼 수 있습니다. 비염의 치료 타이밍을 놓치면 만성비염, 기타 호흡기 질환 등으로 악화될 가능성이 존재합니다. 또한 중이염, 축농증 등의 합병증까지 초래할 수 있어 빠른 치료가 요할 수 있습니다! 환절기의 주의해야 할 질병 날씨의 가변성: 온도와 습도의 변화는 인플루엔자 바이러스의 생존과 전염에 도움이 되는 조건을 만들 ..

건강 정보 (Health Information) 2023. 10. 23. 10:51

코로나 걸리고 낫질 않는다는 사람들이 많이 생겨나고 있습니다. 만성 코로나 또는 코로나 증후군 이라고도 하는데, 가장 많이 보고 되는 것이 호흡기 질환입니다. 호흡곤란이나 기침, 가래 이런 증상들이 흔하게 보고되고 있습니다. 또 심한 분들은 후각장애, 미각 저하, 탈모 등 나타나는 분들도 있는데 수면장애, 우울, 불안, 외상 후 스트레스 장애 같은 정신과적인 질환들도 만성 코로나 증상으로 나타나기도 합니다. 밝혀진 바로는 400가지가 넘는다고.. 1. 코로나 후유증이 나타나는 이유? 2. 코로나 후유증은 어떤사람에게 나타나는가? 3. 코로나 후유증 예방법 1. 코로나 후유증이 나타나는 이유 코로나 후유증이 이렇게 다양한 이유는 아직 확실히 밝혀지지는 않았지만 가장 설득력 있는 가설이 코로나 바이러스의 특..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 25. 10:47

생리 예정일이 되었는데 시작하지 않는다면 생리 늦어지는 원인이 궁금하기도 하고 심리적으로 초조하기도 합니다. 임신이 아닌데도 예정일보다 늦는 이유와 질병은 어떤 것들이 있을까요!? 정상 생리 주기와 생리가 늦어질 경우 일반적으로 여성의 생리주기는 28~30일입니다. 여기서 +- 7일 앞당겨지기도 늦춰지기도 하는데 이 정도는 정사 범위라고 할 수 있습니다. (21~35) 일 까지는 정상 주기로 보는데, 예정일보다 일주일이 지나서도 생리를 하지 않는다면 산부인과를 한번 가보시는 것을 추천드립니다. 생리가 늦어지는 경우 7가지 1. 임신 가능성 확인하기 생리가 늦어질 때 기혼 여성의 경우 가장 먼저 의심해야 하는 것이 임신입니다. 임신테스트기를 사용하여 확인해 볼 수 있습니다. 생리가 늦어진 후 5일부터 확인..

건강 정보 (Health Information) 2023. 8. 28. 08:00

반갑습니다. 건강수첩입니다. 비가 주룩주룩 장마가 시작이 되고 냉방병이나 춥고 더운 게 왔다 갔다 할 시즌 건강관리도 굉장히 중요하고 면역력 관리도 중요한데요. 피곤하면 얼굴에서부터 피곤함이 표정으로도 느껴지고 헤르페스 입술 포진으로도 나타나는데요ㅜ 저도 피곤하면 입술 주변으로 물집이 생기는데 이게 헤르페스 증후군이라고 합니다. 저는 면역관리를 위해 기능수인 수소수와, 슈퍼루테인을 챙겨 먹고 있어요. 하루 3팩, 3알은 꾸준하게 먹으면서 건강과 면역관리를 하고 있고, 제일 처음 접하면서 무릎염증으로 1년을 고생했는데 3개월 먹고 나서 괜찮아지기도 하고, 면역관리에 좋더라고요. 헤르페스 단순포진 증상 입술에 물집이 생기신 적 있으십니까? 간질간질 아프기도 하고 말하거나 음식을 먹는 게 한동안 불편했을 텐데..

건강 정보 (Health Information) 2023. 7. 17. 08:31