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건강수첩입니다. 현재 우리나라 사람들의 식생활 서구화로 체형이 서구적으로 변화합니다. 스트레스, 사회환경 악화, 운동 부족 등 고혈압, 뇌졸증, 비만 등 만성질환 또한 증가하고 있습니다. 이러한 만성질환은 생활습관과 밀접한 관련이 있다는 점에서 생활습관병, 흔히 성인병이라고 칭하는데요. 생활습관으로 인한 질병은 예방하기 위해 금연, 절주, 균형잡힌 영양섭취, 운동, 스트레스 관리 등 올바른 생활습관을 실천하고 정기적 검진이 필요합니다. 특히, 가족 전체가 잘못된 생활습관을 버리고 올바른 생활습관을 가지도록 노력해야 합니다. 생활습관병 이란? 성인병으로 알려진 생활습관병은 어릴적 잘못된 생활습관이나 일상 생활태도 등 발병과 진행에 관여하는 만성퇴행성 질환군으로 불려져 있습니다. 특별히 자각증상이 없어 서서..

네츄러리 플러스 (NP) 2023. 7. 31. 07:48

반갑습니다. 건강수첩입니다. 비가 주룩주룩 장마가 시작이 되고 냉방병이나 춥고 더운 게 왔다 갔다 할 시즌 건강관리도 굉장히 중요하고 면역력 관리도 중요한데요. 피곤하면 얼굴에서부터 피곤함이 표정으로도 느껴지고 헤르페스 입술 포진으로도 나타나는데요ㅜ 저도 피곤하면 입술 주변으로 물집이 생기는데 이게 헤르페스 증후군이라고 합니다. 저는 면역관리를 위해 기능수인 수소수와, 슈퍼루테인을 챙겨 먹고 있어요. 하루 3팩, 3알은 꾸준하게 먹으면서 건강과 면역관리를 하고 있고, 제일 처음 접하면서 무릎염증으로 1년을 고생했는데 3개월 먹고 나서 괜찮아지기도 하고, 면역관리에 좋더라고요. 헤르페스 단순포진 증상 입술에 물집이 생기신 적 있으십니까? 간질간질 아프기도 하고 말하거나 음식을 먹는 게 한동안 불편했을 텐데..

건강 정보 (Health Information) 2023. 7. 17. 08:31

건강수첩입니다. 요즘 땀도 많이 생기고 비 오는 장마철의 습한 날씨 이런 날씨에 피부염들이 많이 생기는 날씨이기도 한데요! 피부트러블, 모공 등을 키우는 피부 속 진드기 모낭충에 대해 알아보고 피부관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 모낭충은 여름철 피지가 많이 생기면서 더욱 활성화 되는데 모낭충은 홈 케어로도 없앨 수 있다고 합니다. 모낭충 이란? 모낭충은 가축이나 사람의 머리, 얼굴에 기생하면서 모낭과 피지선을 뚫고 들어가 피지와 노폐물로 영양분을 섭취하고, 모낭충에 의해 모공이 커지면서 여드름과 탈모 및 각종 피부질환을 유발합니다. 피부 트러블을 일으키는 모낭충을 제거할 수 있는 방법은? 1. 마무리 세안을 꼼꼼하게 합니다. 세안할 때, 클렌징 폼을 사용하고 나서 비누와 잔여물이 피부에 남아있지..

건강 정보 (Health Information) 2023. 7. 1. 21:35

안녕하세요. 건강수첩입니다. 오늘은 무릎통증, 염증으로 인해 불편해하는 사람들이 많으실 텐데, 어떻게 이 통증을 완화시키는지에 대해 알아보려 해요! 저도 2,3년 전에 과도한 운동으로 인해 스트레칭을 하다가 딱! 소리가 나더니 그 이후 계속 붓고 열감이 올라왔습니다. 조금만 걸어도 통증이 있고 붓기도 부었습니다. 그런데 이 제품을 4개월 음용했더니 하루종일 걸어도 붓기나 열감은 없어지고 무릎염증이 많이 빠졌답니다. 도수치료도 받아보고 정형외과에서 치료도 받아 보았지만 의사 선생님도 많이 움직이지 않고 누워있어라고 하더군요.. 근데 일을 하려면 걷기도 해야 하고 생활을 해야 하는데 어떻게 쉴 수만 있습니까ㅠㅠ 제가 4개월 음용후 완화된 제품은 이즈미오 수소수입니다. 문의 공일공 8426 7478 ▼▼▼▼▼..

건강 정보 (Health Information) 2023. 6. 17. 19:14

안녕하세요^^ 건강수첩입니다. 최근 우리나라에 고령화, 식습관의 변화 대사성 질환의 증가 등의 원인으로 통풍증상이 많이 나타나고 있습니다. 통풍이란? 통풍의 발생률은 인구 1000명당 1.6명 정도 입니다. 통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염이며, 보통 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지는 발작 입니다. 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서 시작 통풍은 혈청 요산염으로 불리는 높은 수치의 물질이 몸 안에 축적될 때 일어 납니다. 통풍의 원인 요산은 퓨린의 마지막 대사물로서 잔틴 산화효소를 갖고 있는 간과 소장에서 합성되는 혈장, 체액, 관절액 내에서는 이온화된 형태인 요산염으로 존재 합니다. 이러한 요산염은 신장을 통해 배설되고 나머지는 장을 통해 배설 됩니다. 따라서 고요산혈증은..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 29. 19:08

안녕하세요^^ 건강수첩입니다. 4년 동안 코로나로 시달렸던 우리 지금은 전국 독감 유행이라고 합니다 거리 두기와 실외 마스크 착용이 해제되면서 이용량이 늘어나고, 지난 2년간 독감 미 유행으로 자연 면역 수준이 낮아졌기 때문! 실제로 질병관리청이 발표한 자료에 따르면 올해 10월 말을 기준으로 독감 의심 환자수가 전년 대비 4배 이상 증가 했다고 해요. 이와 같이 두 질병이 동시에 유행하는 '빨간불'이 켜진 요즘입니다. 독감 인플루엔자란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기질환으로 흔히, 인플루엔자라 합니다. 주로 기침이나 재채기 등을 통해 다른 사람 간 전파로 감염되어, 잠복기는 1~4일로 평균, 2일 후 증상이 나타납니다. 독감에 걸렸을 때 나타나는 주요 증상은 38도 이상의 갑작스러운 고..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 23. 17:59

안녕하세요. 건강수첩입니다. 육식 위주의 식사, 인스턴트식품 고열량의 간식 섭취 등 서구화된 식습관에 익숙해질수록 영양상태가 불균형하게 되는데요. 또한 회식 때문에 늦은 시간에 술과 기름진 안주를 먹게 되거나, 잠들기 전에 야식을 먹는 습관이 지속되면 질병이 생길 수밖에 없는데요. 이러한 불규칙 식습관이 역류성 식도염을 만듭니다. 위산이 역류해 나타나는 역류성 식도염 위장 점막은 위산에 강하지만, 식도 점막은 굉장히 약합니다. 따라서 위산에 조금만 노출이 되어도 식도는 쉽게 손상되는데요. 식도을 보호하기 위해 식도와 위장 사이에는 문 역할을 하는 '괄약근'이 존재합니다. 식도-위-괄약근은 음식이 통과하는 순간에 열리지만 평소에는 닫혀있는 위산이 식도를 넘어오는 것을 방지합니다. 위산이 괄약근을 통과해 식..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 15. 18:12

안녕하세요. 건강수첩입니다. 당뇨라고 하는 질병은 10명 중 1명꼴로 많은 사람들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 잘못된 식습관 및 운동부족으로 인해 일반인들도 많이 걸리는 질병입니다. 당뇨 혈당과 당화혈색소를 낮추는 방법엔 어떤 것들이 있을까요?! 당뇨란? 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나, 인슐린이 효과적이지 못하게 하는 질병입니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는 호르몬이에요. 사람들이 당뇨에 걸리면 세포가 혈액 내 포도당 존재에 잘 반응하지 않습니다. 이로 인해 혈액 내 포도당 수치가 높아지게 됩니다. 당뇨 초기증상은 어떻나요? 당뇨 초기증상으로는 갈증이 심해집니다. 물을 마셔도 계속 목이 마르고 소변량이 늘어납니다. 또 체중이 감소하는데 식욕은 그대로이고 살이 빠..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 9. 08:05