역류성 식도염 증상과 치료 방법

 

 

 

 

안녕하세요.

건강수첩입니다.

 

 

 

 

육식 위주의 식사, 인스턴트식품

고열량의 간식 섭취 등 서구화된 식습관에

익숙해질수록 영양상태가 불균형하게 되는데요.

 

또한 회식 때문에 늦은 시간에 술과 기름진 안주를 먹게

되거나, 잠들기 전에 야식을 먹는 습관이 지속되면

질병이 생길 수밖에 없는데요.

 

이러한 불규칙 식습관이 역류성 식도염을 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위산이 역류해 나타나는
역류성 식도염

 

 

 

 

 

위장 점막은 위산에 강하지만, 식도 점막은

굉장히 약합니다. 따라서 위산에 조금만

노출이 되어도 식도는 쉽게 손상되는데요.

 

식도을 보호하기 위해 식도와 위장 사이에는

문 역할을 하는 '괄약근'이 존재합니다.

 

식도-위-괄약근은 음식이 통과하는 순간에

열리지만 평소에는 닫혀있는 위산이 식도를

넘어오는 것을 방지합니다.

 

위산이 괄약근을 통과해 식도로 역류되면

식도에 염증이 생기고 조직이 손상되는 등

이상이 생긴다.

 

이를 역류성 식도염이라 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위산 역류와 가슴 쓰림

 

 

 

 

 

역류성 식도염의 전형적인 증상은

위산이 식도로 올라오는 위산 역류와

가슴이 타는 듯한 가슴 쓰림이 있습니다.

 

위산 역류는 신물이나 소량의 소화된 음식들이

목이나 입까지 올라오는 증상을 말합니다.

 

아침에 일어났을 때 입이 텁텁하거나,

목구멍 뒷부분에 덩어리가 달려있는 느낌을

호소할 수 있습니다.

 

가슴 쓰림은 명치에서부터 시작해

가슴이나 목구멍 바양으로 치밀어 오르는

불쾌감을 말하며, 가슴뼈 뒤쪽 부분에서 타는

느낌이 드는 게 가슴 쓰림입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염을
해결하려면?!

 

 

 

 

1. 복압

 

 

 

뱃살이 많이 나오고 비만도가 높으신 분은

역류성 식도염이 작게는 30% 많게는 2~3배

정도 증가하는 것으로 되어 있어 그래서

 

당장 정상으로는 못 만들더라도

1~2인치 뱃살만 줄여도 역류성 식도염은

굉장히 좋아지게 됩니다.

 

 

 

 

2. 음식

 

 

 

 

음식 중에서 신 음식은 당연히 산도를

높이기 때문에 역류성 식도염의 증상을

심화시킵니다. 되도록이면 밀가루, 탄수음료,

커피, 녹차, 초콜릿 등을 조심하는 것이 좋아요!

 

그리고 기름기 많은 고기는 위에 오래

머물러 있으므로 삼겹살, 갈비, 등심같이

기름기가 많고 단백질도 많은 것들은

위산이 단백질을 소화시키는 효소이기

때문에 위에 오래 머뭅니다.

 

이러한 음식들이 위산의 역류를 많이 시킵니다.

 

 

 

 

3. 밤에 먹는 것

 

 

 

 

위가 가득 차지 않아도 누우면 중력의 영향이

없어지면서 위에 내용물들이 올라갑니다.

 

물론 식도 괄약근이 굉장히 탄탄한

젊은 사람들은 이러한 부작용이 작고

나이가 먹을수록 식도 괄약근이 약해지면서

조금만 누워도 위산이랑 음식들이 역류해서

올라갈 수 있습니다.

 

마지막으로 술, 담배 두 가지가 실도

괄약근을 느슨하게 합니다. 그래서 역류를

잘 시키는 기호 식품 중에 하나입니다.

 

술 같은 경우는 대부분 안주 잔뜩 드시기 난

다음에 집에 가셔서 두세 시간 못 기다리고

자리에 누워있는데 또한 역류성 식도염이

일어나기 좋은 조건입니다.

 

 

 

---

 

 

 

 

염증배출 시키고 면역력 강화에 좋은

수소수 바로가기

 

↓↓↓↓↓↓

 

 

문의 공일공 8426 7478

 

https://smartstore.naver.com/hb93/products/7715592604

프리미엄생수 미네랄워터 수소수 : 세포밥다이어리