오메가3 비타민 여러개 먹어도 되나요?

안녕하세요.

건강수첩이에요.

 

요즘 건강들 잘 챙기시고 계신가요?

 

 

야채도 섭취하고 깔끔한 식단을 하는 게

건강에도 좋습니다.

 

요즘 음식을 통해서 영양소를 골고루

섭취하는 것은 매우 어려운 일입니다.

부족한 영양소를 보충하기 위해 우리는

수많은 영양제를 구매하고 있습니다.

 

오메가 3, 비타민, 유산균 등 복용하는

영양제의 개수는 날이 갈수록 증가하는데

 

 

 

 

 

 

과연? 여러 개의 영양제를 한 번에

복용해도 되나요?!

 

 

 

 

 

 

 

비타민, 영양제 한 번에
여러 개 섭취해도 되나요?!

 

 

 

 

영양제의 조합별로 한꺼번에 복용해도

되는지 여부는 다르다고 합니다.

 

즉, 한 번에 여러 개를 복용해도 되는 것들이

있는 반면, 그렇지 않은 것들도 있습니다.

 

대표적으로 많이 복용하는 영양제들

기준으로 오메가 3와 유산균인 경우,

한 번에 문제가 없습니다.

 

이는 서로 성분이 다르며 우리 몸에서

각각에 다른 작용을 하기 때문

 

주의해야 할 조합은 대표적으로

칼슘과 철분입니다.

 

 

두영양제는 흡수되는 경로가 동일하기

때문에 함께 복용하면 체내 흡수율이 저하됩니다.

 

더불어 비타민과 미네랄을 함께 복용할 때도 주의해야 합니다.

 

일반적으로 비타민과 미네랄을 함께 복용하더라도

부작용이 일어날 정도로 많은 양을 복용하지

않기 때문에 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

오메가 3, 비타민 한 번에
챙겨 먹을 수 있는 종합 영양제

 

복합 영양소가 들어가 있는

네츄러리플러스 슈퍼루테인

 

 

루테인 지아잔틴 복합추출물, 오메가 3,

지방산, 빌베리추출물, 카시스진액, 멀티카로틴,

크립토잔틴, 리코핀, 비타민B1, 비타민B2,

비타민B6, 비타민B12, 비타민E 함유

 

 

 

슈퍼루테인은 루테인을 처음으로 발견한

가치크 박사님이 하나의 영양제로 모든

건강을 챙길 수 있게 만든 제품입니다.

 

 

 

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