어린이 영양제 고르는 기준은?

반갑습니다~

건강수첩입니다.

 

육아하시는 주부님들의 고민은 적어도

나의 아이는 좋은 것만 먹이고 싶은데 라는

생각을 다 가지고 계실 거예요.!

 

그렇다 보니 어린이 영양제를 고를 때에도

어떤 영양제가 더 좋은지 검색도 해보시고

공부도 해보시고 하실 거예요.

 

 

어린이 영양제는 어떻게 골라야 할까요?

 

1) 안정성이 입증된 원료

 

아무리 건강을 위해서 만든 식품, 건강기능식품이나

비타민일지라도 안전한 성분이 사용했는지도 따져

보셔야 좋습니다.

 

보통 시중에 있는 영양제를 보면 남성, 여성, 성인,

어린이, 영유아, 임산부, 노인 등 각각 영양제가

연령대별로 따로 나뉘는 경우가 

굉장히 많이 존재합니다.

 

그렇다 보니 성인에게는 무리가 없다곤 하지만

장기간을 두고 본다면 부작용을 불러올 수 있습니다.

 

어린이에게 건강을 무리 가는 원료가 사용됐다라면

아이들에게 섭취하라고 권장할 수 없습니다.

 

그렇다 보니 인증된 원료가 중요합니다.

 

2) 효능이 검증된 원료

 

세계에서 인정하는 전문적인 기관, 또는 각종

효능을 인정받았는지도 따져보시는 게 좋습니다.

 

건강을 위해서 먹는 영양제, 건강기능식품이라면

효능이 검증되어 있는지도 따져 보셔야 되는데요.

 

특히 국제 과학 논문 색인(SCI)급, 다수의 임상실험으로

효능이 입증된 원료인지 확인하셔야 합니다.

 

3) 특허받은 원료

 

보통 영양제나 건강기능식품이 효과나 효능이

있다고는 하지만, 모두가 특허가 있는 것은 아닙니다.

그래서 효과를 연구로 입증하고 특허를 받은 원료 인지도

확인하는 것이 좋습니다.

 

4) 화학 부형제 무첨가

 

이산화규소, HPMC, 스테아린산 마그네슘 등과

같은 화학 부형제는 비타민 원료들을 알약처럼 만들 때

쉽게 깨지거나 손에 가루가 묻어나는 것을 방지하기

위해서 넣는 첨가물입니다.

 

이러한 화학 방부제는 인체 유해성 논란이 지속되고 

있기 때문에, 화학 부형제를 사용하지 않는 것을

선택하시는 것이 더 좋습니다.

 

 

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