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저는 아직까지 사랑니가 나지 않아서 사랑니 통증에 대해 자세한 느낌은 잘 모르지만 많은 분들이 엄청 아프다고 하더라구요! 그래서 통증이 얼마나 심하며 사랑니 통증 잇몸 부었을 때 어떻게 해야하는지에 대해 알려드리려고 해요~ 사랑니는 일반적으로 제대로 자라나지 않으면서 통증이 나타나게 되요. 사랑니 통증이 발생하고 바르지 않게 자라나는 이유는 이미 만들어진 치아를 뚫고 나오려고 하기 때문인데요 사랑니는 가장 마지막에 자라나는 어금니로 '제3대치구' 라는 이름을 가지고 있어요. 다른 치아가 이미 완벽한 치아가 바르게 자리 잡혀 있을 때 사랑니가 자라게 되면 큰 어금니 부분을 밀어내면서 자라나게 되어요. 그로 인해 사랑니 통증이 나타나게 되고, 사랑니 때문에 나타나는 통증은 발치 해야 사라지게 되는데 발치를 ..

물톡수 프로그램 (Water-Toxːu) 2022. 10. 20. 11:14

잠자기 전 음식물 섭취 괜찮을까요? 수면을 저해하고 살찌고 식도염을 불러일으키는 음식들은 무엇이 있는지 알아보도록 해요! 미국의 위민스 헬스가 저명한 영양사인 셀리 레드먼드의 조언들 토대로 안락한 잠을 방해하는 음식이 무엇이 있는지 소개했습니다. 잠자기 전 4시간 안에는 식사를 해야 한다. 저녁 식사는 잠들기 최소 3~4시간 전에는 해야 한다. 보통 저녁을 늦게 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 체중이 더 많이 증가한다. 낮에는 교감신경이 활발하게 작용해 에너지를 소비하고, 밤에는 부교감 신경의 작용이 활발해 에너지를 축적하기 때문에, 같은 양을 먹더라도 밤에 먹는 음식이 지방을 더 쌓이게 합니다. 우리 몸은 잠자는 동안 쉬야야 하는데, 늦은 시간에 음식을 먹게 되면 자는 동안 몸속에서는 음식을 소화하기..

건강 정보 (Health Information) 2022. 10. 17. 23:12

반갑습니다! 건강 수첩입니다 ~:] 다이어트 하기 쉽지 않으시죠? 먹고도 싶고, 살도 빼고 싶고 세상에 맛있는 음식들이 많다보니 먹고 싶은 마음이 생기다보니 어려운 부분이 있죠. 그렇다고 무작정 굶어서 빼면 건강에 좋지 않으며, 나중에는 오히려 더 심한 요요현상을 불러오기도 합니다. 그렇다보니까 말처럼 쉽지 않아 전문적인 코치와 함께 한다면 반드시 효과를 보실 수 있습니다. 20대 후반 여자 서비스 업종 다이어트 비포 애프터 라인이 예쁘게 빠진걸 보실 수 있죠? 저희가 관리를 도와주면서 진행하다보니 효과를 잘 보셨어요. 가장 쉬운 다이어트, 다이어트에 좋은 습관은? 1) 한달 최대 체중감량 속도 4kg 그 이상 감량되면 건강에 무리가 따르게 되며, 평균 2kg 전후의 체중을 감량하면 무리가 없습니다. 체..

물톡수 프로그램 (Water-Toxːu) 2022. 10. 15. 08:00

건강검진을 하거나 혈액을 채취하고나면 알게 되는 것이 있는데 바로 내 몸 안에 있는 염증이에요! 리 몸 속에 염증이 많게 되면 어떤 반응들이 나타나는지 알려드릴게요 먼저 염증이란, 우리 몸에 세균이나 바이러스가 침투했을 때 이를 이겨내기 위해서 나타나는 증세라고 생각하시면 되요! 면역세포가 몸에 들어와서 건강한 세포들을 보호해주고 나쁜 세포들을 제거하면서 나타나는 반응인데, 이런 것들이 지속이 된다면 건강 상태를 포함하여 고열, 통증, 부종 등이 발생할 수 있어서 어디 한 곳이 안좋다 싶으면 얼른 관리해줘야해요. "이 정도면 괜찮아, 점차 나아지겠지"라는 생각을 하신다면 바이러스가 더더욱이 강해져 다른 신체 부위까지 감염이 될 수 있기 때문에 더 큰 병이 오기 전에 관리하셔야해요!! 그렇다면 염증 수치 ..

건강 정보 (Health Information) 2022. 10. 13. 10:55

안녕하세요! 다들 건강들 잘 챙기시고 계시나요? 하루에 운동량은 얼마큼 하시나요? 운동을 많이 하는 사람들은 더 건강을 신경 써야 해요.! 운동하면서 나오는 활성산소에 의해 노화가 빠르게 진행이 되기 때문인데요. 운동을 많이 하면 건강이 안 좋아진다? 건강의 상징인 운동선수가 암으로 별세했다. 이러한 소식은 사람들에게 충격을 줍니다. 일반인보다 운동도 많이 하고 건강에 좋은 운동을 직업으로 하는 사람들이 더 빨리 세상을 떠난다니... 무섭기도 하네요. 운동은 일반적으로 우리 몸의 주요 기관의 혈액을 원활하게 공급하고 심장근육을 발달시키는 등 다양한 순기능을 가지고 있습니다. 그러나 전문가들은 중노동에 가까울 정도로 숨을 헐떡이게 하는 운동은 독이라고 지적합니다. 모든 질환의 원인은 활성산소 독의 비밀, ..

건강 정보 (Health Information) 2022. 10. 10. 08:01

반갑습니다! 건강수첩입니다 ~:] 누구나 한 번쯤은 피부가 하얘지고 싶다는 마음을 가져보셨을 텐데 잡티가 없고 맑고 투명한 피부는 착하고 어려 보이는 인상을 주기 때문이죠. 화장품으로 타고난 피부색을 바꿀 수는 없지만, 햇빛이나 자외선으로 인한 탁해지는 피부나 잡티는 어느 정도 관리가 가능합니다. 이미 까맣게 된 피부를 되돌릴 수 있는 방법은 무엇일까 피부를 하얘지게 만들어주는 성분 중 나이아신 아마이드의 효능에 대해서 알아봅시다! 나이아신 아마이드 화장품 효능, 어떠한 효능일까 나이아신 아마이드는 수용성 비타민으로 피부 속 천연 물질들과 함께 더욱 효과를 내는 강력한 모공, 피부를 하얘지게 만드는 성분입니다. 나이아신 아마이드는 피부 타입에 상관없이 자극이 적은 성분이기 때문에 화장품 성분으로써 자주 ..

네츄러리 플러스 (NP) 2022. 10. 9. 08:00

우리 몸 속에 가장 필요한 건 바로 물이죠? 많이 들어보셨다시피 우리 몸의 70% 이상을 차지하는 것이 물이기 때문에 그만큼 많이 드셔주시는게 가장 좋은데, 실제로 몸 속에 물이 1% 가 부족하게 되면 갈증을 느끼게 되고 집중력도 떨어지며 심많이 부족할 시에는 사망에까지 이르는 것이 바로 이 물이에요. 그렇다면 물은 찬물을 드시는게 가장 좋을까요 따뜻한 물을 드시는게 가장 좋을까요? 어떤 물을 드시는게 가장 좋을지 알려드릴게요! 먼저 물은 나이가 들수록 몸 속의 물 양이 줄어들어서 자주 챙겨 마셔주면 좋은데 한 잔을 마실 때 2시간동안 우리 몸에 혈액을 타고 돌아다니게 되요. 그러다 소변으로 배출되게 되는데 각 종 노폐물과 찌꺼기, 독소, 염증을 배출시켜주는 역할을 물이 해준다 생각하시면 되는데 이렇다보..

건강 정보 (Health Information) 2022. 10. 6. 11:07

요즘 현대인들에게 흔히 나타나는 질환이나 염증 관련된 질환이 많습니다. 염증은 직접적으로 고통이 나타나지 않으면 관심을 가지고 관리를 안 하게 되는 게 바로 현대인들인데요. 염증은 어떤 자극이 올 때에 인체에서 방어하는 반응 중 하나입니다. 조직 손상을 억제하고 감염체를 없애주며 조직을 만들어내고 정상적인 대사가 진행되도록 도와주는 역할을 합니다. 염증 수치 높으면 염증이 하루가 아닌 오랜 시간 동안 자극이 나타나게 되면 피로와 함께 통증이 찾아옵니다. 소화 및 밸런스 불균형이 일어나게 되며 피곤해졌을 때 나타나는 입병과 같이 헐게 되어 건강에 위험한 요소가 되면서 면역력도 떨어지게 되고 그로인해 심혈관 질환에 노출되게 됩니다. 뿐만 아니라 암 발병율도 높아지게 되기 때문에 가능한 수치가 높게 나왔을 때..

건강 정보 (Health Information) 2022. 10. 3. 08:11