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안녕하세요^^ 건강수첩입니다. 최근 우리나라에 고령화, 식습관의 변화 대사성 질환의 증가 등의 원인으로 통풍증상이 많이 나타나고 있습니다. 통풍이란? 통풍의 발생률은 인구 1000명당 1.6명 정도 입니다. 통풍은 관절에 통증과 부종을 일으키는 일종의 관절염이며, 보통 1주 또는 2주 동안 지속하다가 사라지는 발작 입니다. 통풍 발작은 흔히 엄지발가락이나 하지에서 시작 통풍은 혈청 요산염으로 불리는 높은 수치의 물질이 몸 안에 축적될 때 일어 납니다. 통풍의 원인 요산은 퓨린의 마지막 대사물로서 잔틴 산화효소를 갖고 있는 간과 소장에서 합성되는 혈장, 체액, 관절액 내에서는 이온화된 형태인 요산염으로 존재 합니다. 이러한 요산염은 신장을 통해 배설되고 나머지는 장을 통해 배설 됩니다. 따라서 고요산혈증은..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 29. 19:08

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강수첩입니다 ~ :] 아토피는 대표적인 만성 난치성 피부질환이며, 주로 유소아기에 발생하고 나이가 들면서 호전되는 경우가 많지만, 성인기까지 이어지기도 하며, 성인기에 새롭게 발병하는 경우도 있습니다. 그렇다면 아토피에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 아토피의 원인은 무엇일까? 2. 아토피의 증상은 무엇일까? 3. 아토피에 좋은 음식은 무엇일까? 4. 아토피 실제 호전된 체험사례 1. 아토피의 원인은 무엇일까? 아토피는 특정 물질에 대한 알레르기 반응을 일으키는 유전적 소인으로, 알레르기의 종류와 반응의 정도에 따라 아토피의 증상이 달라질 수 있습니다. 아토피의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 아토피는 꽃가루, 먼지 진드기 또는 특정 음식과 같은..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 27. 08:50

안녕하세요^^ 건강수첩입니다. 4년 동안 코로나로 시달렸던 우리 지금은 전국 독감 유행이라고 합니다 거리 두기와 실외 마스크 착용이 해제되면서 이용량이 늘어나고, 지난 2년간 독감 미 유행으로 자연 면역 수준이 낮아졌기 때문! 실제로 질병관리청이 발표한 자료에 따르면 올해 10월 말을 기준으로 독감 의심 환자수가 전년 대비 4배 이상 증가 했다고 해요. 이와 같이 두 질병이 동시에 유행하는 '빨간불'이 켜진 요즘입니다. 독감 인플루엔자란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기질환으로 흔히, 인플루엔자라 합니다. 주로 기침이나 재채기 등을 통해 다른 사람 간 전파로 감염되어, 잠복기는 1~4일로 평균, 2일 후 증상이 나타납니다. 독감에 걸렸을 때 나타나는 주요 증상은 38도 이상의 갑작스러운 고..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 23. 17:59

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강수첩입니다 ~ :] 염증은 피부, 신체기관, 혈액, 혈관 등 여러부분에서 생겨날 수 있는데요. 특히 오래된 만성 염증으로 번지는 원인이 되어 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다보니 초기에 염증을 발견하고 잡는 것이 필요하며, 대부분 항생제나 약으로 해결하는 경우가 많습니다. 하지만, 약을 먹는 경우에는 한계가 있고, 내성이 생기거나 부작용이 반드시 따라오게 됩니다. 염증은 감염, 부상 및 기타 형태의 손상을 퇴치하기 위한 면역 체계의 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 관절염, 심장병, 당뇨 등 만성질환으로 이어질 수 있죠. 다음은 염증 수준을 낮추는 몇 가지 방법이 있습니다. 그래서 평소 식단을 통해서 만성 염증을 예방하고 관리하..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 21. 08:17

안녕하세요. 건강수첩입니다. 육식 위주의 식사, 인스턴트식품 고열량의 간식 섭취 등 서구화된 식습관에 익숙해질수록 영양상태가 불균형하게 되는데요. 또한 회식 때문에 늦은 시간에 술과 기름진 안주를 먹게 되거나, 잠들기 전에 야식을 먹는 습관이 지속되면 질병이 생길 수밖에 없는데요. 이러한 불규칙 식습관이 역류성 식도염을 만듭니다. 위산이 역류해 나타나는 역류성 식도염 위장 점막은 위산에 강하지만, 식도 점막은 굉장히 약합니다. 따라서 위산에 조금만 노출이 되어도 식도는 쉽게 손상되는데요. 식도을 보호하기 위해 식도와 위장 사이에는 문 역할을 하는 '괄약근'이 존재합니다. 식도-위-괄약근은 음식이 통과하는 순간에 열리지만 평소에는 닫혀있는 위산이 식도를 넘어오는 것을 방지합니다. 위산이 괄약근을 통과해 식..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 15. 18:12

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강 수첩입니다 ~ :] 요즘 2000만 대한민국 인구가 당뇨 전 단계이거나 당뇨환자라는 발표를 알고 계신가요? 당뇨 직전 위험 상황이라는 심각한 현실에 혈당 관리를 철저하게 해야합니다. 실제로 어린 사촌 동생이 군 입대를 앞두고 신체검사를 받게 되었는데 당뇨 판정을 받게 되면서 미뤄졌습니다. 그만큼 요즘에는 나이가 어려도 생기는 것이 당뇨입니다. 특히 당뇨병이 무서운 이유는 혈당 관리가 제대로 되지 않으면 중증 합병증이 생긴다는 것이 가장 무섭습니다. 그 중에서도 콩팥 혈관이 망가져서 만성신부전으로 체내 독소를 걸러주는 기능이 망가져 투석이나 콩팥이식을 해야한다는 것입니다. 그렇다면 당화혈색소에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 당화혈색소란 무엇일까..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 14. 10:00

안녕하세요. 건강수첩입니다. 당뇨라고 하는 질병은 10명 중 1명꼴로 많은 사람들이 가지고 있는 질병 중 하나입니다. 잘못된 식습관 및 운동부족으로 인해 일반인들도 많이 걸리는 질병입니다. 당뇨 혈당과 당화혈색소를 낮추는 방법엔 어떤 것들이 있을까요?! 당뇨란? 당뇨병은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나, 인슐린이 효과적이지 못하게 하는 질병입니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는 호르몬이에요. 사람들이 당뇨에 걸리면 세포가 혈액 내 포도당 존재에 잘 반응하지 않습니다. 이로 인해 혈액 내 포도당 수치가 높아지게 됩니다. 당뇨 초기증상은 어떻나요? 당뇨 초기증상으로는 갈증이 심해집니다. 물을 마셔도 계속 목이 마르고 소변량이 늘어납니다. 또 체중이 감소하는데 식욕은 그대로이고 살이 빠..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 9. 08:05

자가면역질환이란? 자가 면역 질환은? 세균, 바이러스, 이물질 등 외부 침입자로부터 내 몸을 지켜주어야 할 면역세포가 자신의 몸을 공격하는 병 자가면역은 인체의 모든 장기와 조직에 나타날 수 있습니다. 나의 몸을 지켜야 할 면역세포가 정상세포를 공격하면서 생기는 질환으로 갑상선, 적혈구, 피부, 근육, 관절 등 다양한 부위에 발병합니다. 자가면역질환은 면역세포가 어디를 공격 하느냐에 따라 루푸스, 류마티스 관절염, 제1형 당뇨 등 다양한 질병으로 나타납니다. 각 질병의 주요 증상과 만성피로, 불면증, 우울증, 소화장애 등을 겪으며 삶의 질이 현저히 떨어지게 됩니다. 두 가지 유형의 자가면역질환 면역력 결핍으로 인한 질환> 1. 대상포진 수두 바이러스가 신경절에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면서 발생하는..

건강 정보 (Health Information) 2023. 4. 3. 07:28