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반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강 수첩입니다 ~ :] 코로나19 이후 대부분 성격의 변화가 오면서 우울증도 많이 증가하게 되었는데요. 오늘은 우울증에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 우울증이란? 2. 우울증 증상은 무엇일까? 3. 우울증 원인은 무엇일까? 4. 우울증 자가진단 5. 우울증 극복방법은 무엇일까? 6. 우울증 초기 증상은 무엇일까? 1. 우울증이란? 우울증은 심한 슬픔, 저하된 기분, 흥미와 즐거움 감소 등의 주요 증상이 있는 정신 건강 장애입니다. 이러한 증상은 일상 생활에 영향을 미치며, 개인의 생활과 사회적 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아래에서 우울증에 관련된 정보를 자세히 알려드리겠습니다. 2. 우울증 증상은 무엇일까? 우울증의 주요 증상은 슬픔..

건강 정보 (Health Information) 2023. 6. 13. 08:00

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강 수첩입니다 ~ :] 이제 여름이 물씬 다가왔다보니 다이어트에 대해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 그렇다보니 많은 사람들이 알룬정에 대해서 궁금해하시는 분들이 계십니다. 그렇다면 오늘은 알룬정에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 알룬정이란 무엇일까? 2. 알룬정의 파는 곳 및 가격은? 3. 알룬정, 다이어트에 효과가 있나? 4. 알룬정의 부작용은 무엇일까? 1. 알룬정이란 무엇일까? 알룬정(Alunogen)은 화학식으로 Al2(SO4)3·17H2O로 표현되는 화합물입니다. 이는 주로 황산 알루미늄의 결정수화물로서, 물에 잘 녹는 결정 형태로 존재합니다. 알룬정은 일반적으로 백색에서 연한 회색 또는 무색의 작은 결정 형태로 나타납니다. 이..

건강 정보 (Health Information) 2023. 6. 8. 08:30

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강 수첩입니다 ~ :] 우리는 살아가면서 다양에 질병에 노출되어있지만, 적절한 예방과 치료를 통해 건강한 생활을 유지하게 되죠. 이때 조심해야하는 질병에 하나 있는데 바로 림프구와 백혈구를 감염시켜 파괴하는 에이즈입니다. 단순하게 성병으로만 보는 시각들이 많다 보니 성접촉 및 관계만 주의하면 될 것이라는 안일한 생각을 갖고 있는 경우들이 대부분인 경우가 많죠. 그렇다면 오늘은 에이즈에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 에이즈란 무엇일까? 2. 에이즈 원인은 무엇일까? 3. 에이즈 초기 증상은 무엇일까? 4. 기적의 물, 멕시코 트라코테의 물 1. 에이즈란 무엇일까? 에이즈(에이즈는 후천성 면역결핍증후군)은 인간 면역결핍 바이러스(HIV)에 의..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 31. 09:42

반갑습니다! '건강을 기록'하며 도와드리는 건강수첩입니다 ~ :] 눈 앞에 먼지나 날파리가 떠다니는 것 같은 느낌 받으신적 있으시죠? 이러한 현상은 비문증의 한 증상이기도 합니다. 비문증 생소할 수 있지만, 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이기도 합니다. 그렇다면 어떠한 질환인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 비문증이란 무엇일까? 2. 비문증의 원인은 무엇일까? 3. 비문증의 증상은 무엇일까? 4. 비문증 영양제 ( +실제 체험 사례 ) 1. 비문증이란 무엇일까? 비문증은 날파리증이라고도 불리기도 하며, 눈 앞에 아지랑이, 먼지나 벌레가 떠다니는 것처럼 보이는 증상을 얘기합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노화현상인데 보통 40대부터 발생해 50-60대에게 흔하게 나타나는 증상이라고 보..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 26. 10:00

반갑습니다! '건강을 기록'하면서 도와드리는 건강 수첩입니다 ~ :] 하루종일 컴퓨터로 업무를 보거나 심심해서 시간이 나면 스마트폰을 손에서 떼지 못하는 현실을 살아가고 있는데요. 게다가 시력이 좋지 않다면 더욱 걱정이 되겠지만, 아직 조치를 취하지 않는 사람들도 생각보다 많습니다. 그렇다보니 사람들이 하루종일 과로한 두 눈을 관리하기 위해서 루테인 건강기능식품을 찾고 있지만, 별 효과를 못 느끼다보니 루테인이 효과가 없다고 느끼시는 경우도 생각보다 많다보니 일본산 루테인을 찾는 경우가 많습니다. 일본산 루테인이 효과적이고, 빠르다보니 많은 분들이 찾아주시는데요. 그렇다면 네츄러리 플러스 슈퍼 루테인에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 네츄러리 플러스 슈퍼루테인 네츄러리 플러스 슈퍼 루..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 25. 11:38

안녕하세요. 건강수첩이에요. 요즘 건강들 잘 챙기시고 계신가요? 야채도 섭취하고 깔끔한 식단을 하는 게 건강에도 좋습니다. 요즘 음식을 통해서 영양소를 골고루 섭취하는 것은 매우 어려운 일입니다. 부족한 영양소를 보충하기 위해 우리는 수많은 영양제를 구매하고 있습니다. 오메가 3, 비타민, 유산균 등 복용하는 영양제의 개수는 날이 갈수록 증가하는데 과연? 여러 개의 영양제를 한 번에 복용해도 되나요?! 비타민, 영양제 한 번에 여러 개 섭취해도 되나요?! 영양제의 조합별로 한꺼번에 복용해도 되는지 여부는 다르다고 합니다. 즉, 한 번에 여러 개를 복용해도 되는 것들이 있는 반면, 그렇지 않은 것들도 있습니다. 대표적으로 많이 복용하는 영양제들 기준으로 오메가 3와 유산균인 경우, 한 번에 문제가 없습니다..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 21. 13:28

안녕하세요. 오늘 알아볼 정보는 요즘 현대인들이 부족한 야채와 채소 섭취! 한 번에 채울 수 있는 영양제에 대해 알아볼까 합니다. 루테인 아버지라1 불리는 미국 프레데릭 가치크 최고 책임 과학자를 만나 루테인의 중요성 및 영양제로 섭취해야 하는 이유에 대해 관련 연구를 살펴보았습니다. 우리 체내에서 비타민A로 전환 될 수 있는 카로티노이드를 함유한 과일 및 채소를 찾고, 비타민A 활성 카로티노이드의 농도를 측정하는 연구를 진했했습니다. 이 과정에서 우리가 먹는 음식 내 50여 가지 카로티노이드가 있다는 사실을 발견을 했고, 비타민A 활성 카로티노이드 보단 오히려 루테인이 식품 및 채소 내 중요한 카로티노이드라는 것을 알게 되었습니다. 루테인이 왜 중요한가요? 일단, 루테인은 우리가 먹는 음식은 물론 우리..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 19. 07:22

하루 권장량 2L의 물을 마시면 좋다는 얘기는 많이 들어보셨을거에요. 우리의 몸은 물을 마셔야 수분을 채워주게 되고 몸을 움직이게 만들어주게 되는데, 목이 말라서 물을 마시는 경우라면 몸에서 요동치는 중이기 때문에 목이 마르기 전 꾸준한 섭취를 해주셔야 해요. 그렇다면 하루 물을 얼마나 마셔줘야하며 언제 마시는게 가장 좋을까요? 물의 기능 물은 내 몸 속에 모든 신체 기관들을 원활히 움직이게 만들어주는 역할을 해준답니다! 불필요한 노폐물을 배출시켜주고 영양분을 공급시켜주는 역할을 해주는데 관절이 많이 아프다면 각 관절 마디마디에 기름 역할을 해주는게 물이기 때문에 평소 물을 적게 마셨다면 관절을 움직일 때 아프지 않도록 윤활유 역할을 하며 체온 조절도 도와줘요. 척수나 뇌 같은 중요 신체 기관을 보호하는..

건강 정보 (Health Information) 2023. 5. 1. 10:00