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옥수수는 전분이 함유된 채소이자 영양이 가장 풍부한 통곡물에 속합니다. 옥수수는 탄수화물, 섬유질, 비타민, 무기질로 채워져있어 단백질과 지방은 상대적으로 낮습니다. 165g 정도의 옥수수에는 열랑:177kcal 탄수화물:41g 단백질:5.4g 지방:2.1g 섬유질:4.6g 비타민c: 1일치의 17% 티아민(비타민B1):1일치의 24% 엽산:1일치의 19% 마그네슘:1일치의 11% 통옥수수에는 섬유질 함량이 높고, 비타민C, 비타민B, 마그네슘, 칼륨 등이 있습니다. 옥수수 가공품의 경우 영양가가 그리 높지 않습니다. 옥수수 효능 1. 심장건강 옥수수는 산화 방지제를 함유하고 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 옥수수는 심장 건강에 좋은 엽산, 칼륨, 식물 스테롤과 같은 화합물을 ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 7. 15. 10:17

지난 주 토요일에 열린 더제이톡스쿨 1기 1주차 프로그램이 잘 마무리 되었습니다! 더제이톡스쿨 1주차는 정말 많은 분들이 참여하시면서 다양한 정보들과 함께 코칭 방법에 대한 부분까지 배워가는 시간이었답니다~ 저도 고객님들과 함께 더제이톡스쿨 1주차를 참여했는데 고객님들의 만족도가 정말 컸답니다!!  더제이톡스쿨 1주차의 1교시는 김소이 강사님이 해주셨는데 내장지방이 얼마나 심각한지에 대해 배워보는 시간이었어요. 고객님이 이 부분 듣고 내장지방이 진짜 안좋은거였다는 걸 직접적으로 알게 되셨고, 저도 내장지방이 정말 안좋다는 건 알고 있었지만 이렇게까지 눈으로 가까이 보고 느낄 수 있는 걸 처음 봤다보니 신기하고 유익한 시간이었답니다❤️   가장 좋았던 부분이 눈으로 보고 기억에 남을 수 있도록 실생활에서 ..

네츄러리 플러스 (NP) 2024. 7. 14. 17:09

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 건강수첩, 맨 이즈 굿- 대니얼 강입니다.   많은 분들께서 여름이 다가온만큼 다이어트를 남녀노소 누구나 하시고 계실텐데요. 예전에는 여자들에게만 다이어트가 평생 숙제라고 표현을 했지만, 이제는 남자분들에게도 건강을 위해서라도 필요한게 이제는 다이어트가 되었습니다. 그렇다보니까 저 역시도 건강 및 다이어트 관리해드리는만큼 많은 분들께서도 문의 및 상담이 도와드리고, 건강 및 다이어트를 위해서 디톡스 프로그램을 진행 후 다이어트를 진행하신 30대 중반 남자 뱃살 다이어트 후기를 준비해봤습니다.  30대 중반 남성, 고민 부위 : 복부, 턱  지금 체중을 유지하고 있는 기간이 1년 이상이 되셨고, 다이어트 경험도 정말 많으셨던 분이세요. 한약 다이어트 6개월 정도..

제이톡스 프로그램 (J-Tox) 2024. 7. 11. 16:04

항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 건강에 좋은 블루베리는 눈건강, 변비개선, 콜레스테롤 수치 개선, 노화방지 등 건강에 많은 도움을 주는데, 블루베리 효능 1.눈건강 블루베리는 안토시아닌이 풍부 눈건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력저하, 눈의 피로 백내장 눈 질환을 예방하는데 도움 2. 혈당 조절 안토시아닌은 혈당을 조절하고 인슐린 저항성 개선, 염증 감소에 도움을 줍니다. 블루베리에 안토시아닌이 풍부하여 당뇨병과 관련된 이러한 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 뇌 건강 블루베리에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 뇌세포와 손상을 방지하고 뇌의 피로와 염증을 줄여주어 기억력 증진, 치매 예방에 도움이 됩니다. 4. 체중 감량 블루베리의 칼로리는 100g 당 48kcal ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 7. 8. 07:11

일단 저는 어렸을 때부터 음악을 좋아했고 음악 전공을 하고 싶어서 고르던 와중에 국악을 접했고 전공을 국악으로 대학 졸업까지 하게 되었습니다! 그렇다보니 사회에 나와서도 사회생활이라고 할 만한 일이 아닌 프리랜서로써 일을 열심히 하던 와중에 네츄러리플러스 유토피안팀을 만났답니다.  처음에는 제품이 좋아서 제품만 사서 먹다가 마케팅도 너무 좋았고 일단 쉽게 배울 수 있었기에 더 관심이 가기 시작했어요!! 처음에는 어떻게 해야할지 막막했다면, 현재는 '이렇게 하면 되겠다'라는 생각을 할 수 있게 되었고 저에게 많은 코치님님들이 함께 하시기에 가능하다 생각되었습니다.  그래서 현재 미팅을 많이 나가고 있어요!! 제품을 먹으면서 다이어트가 되다 보니 주변 분들이 물어보시더라구요 '대체 어떻게 뺀거야??'    ..

네츄러리 플러스 (NP) 2024. 7. 7. 19:05

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다 ~ :]   막연하게 굶는 다이어트 이후 3번이나 바뀌고 나서 이제는 다이어트를 해야겠다는 마음을 가지고 도전하게 되었는데요. 이장우 뚱보균 다이어트가 알려지고 나서 뜻밖에 알게 되었던 프로그램을 통해서 무려 18kg 감량에 성공했고, 체지방만 15kg 감량, 그렇게 빼기 힘들다는 내장지방도 무려 6 레벨이 내려갔습니다. 저 역시 운동보다는 식단 관리 위주로 진행했고, 확실히 식습관이 중요하다는 것을 너무 느꼈었죠. 아무래도 장 환경이 깨끗해야 뚱보균을 제거하는 데에도 좋고, 심지어 요요 현상까지도 최소화를 할 수 있기 때문이죠. 아무래도 살 뺄 때 굶어서 빼면 100% 요요가 오는데, 그동안 많은 다이어트를 해본 건 아니지만,..

제이톡스 프로그램 (J-Tox) 2024. 7. 4. 15:59

누구나 살면서 장염은 한번씩 겪어보았을.. 장염 걸리는 원인과 빨리 낫는 법에 대해 알아봐요. 장염이 걸리는 원인 장염의라는 질환은 초기증상을 보게 되면 가장 먼저 약간의 복통이 있게 되고 이후에는 설사를 하게 되어 온종일 화장실을 왔다갔다하게 될 수 있으며 그 후에는 두통이 생길 수 있게 됩니다. 여기서 한시간 내지 세시간 정도가 지나게 되면 증상이 더욱 심각 해지면서 발열과 구토 증상까지 일어날 수 있으므로 이러한 특징을 알아놓고 발현된다면 장염을 의심해 보실 수 있습니다. 장염이 걸리는 원인은 다양하지만, 바이러스와 세균에 의한 감염이 주된 원인이라고 볼 수 있습니다. 그래서 주로 여름철에 발생하는 일이 많은 것인데 여름철의 경우 음식물이 쉽게 상하거나 변하게 되면서 세균과 바이러스가 보다 쉽게 번..

건강 정보 (Health Information) 2024. 7. 1. 07:58

다이어트! 그만하고 싶어요!!   오늘은 내돈 내산 찐 후기로 돌아왔습니다! 다이어트로 365일 매일이 항상 다이어트를 생각하며 '해야 하는데..'가 여자들의 마음이잖아요? 제가 그랬습니다! 미리 말씀드리자면 한 달 진행하면서 총 10kg을 감량했고 지금도 계속 빠지는 중입니다😄 정말 확 빠진 후 관리가 안되면서 3년 동안 30kg이 찌게 되면서 제 몸을 보면서 한숨을 쉬기도 하고 식단 조절 해야지 하면서도 쉽게 되지 않는 걸 보면서 정말 자존감이 떨어지는게 느껴졌다가 이번에 네츄러리플러스에서 신제품이 나오고 본격적인 다이어트 대회가 진행되면서 적극적으로 '마지막 다이어트이다!' 하면서 진행해보기로 했습니다.     이제 제이톡스 하면 다들 아실 것 같아요~ 제이톡스는 퓨리피카 제품으로 뚱보균을 없애주..

제이톡스 프로그램 (J-Tox) 2024. 6. 30. 17:36