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물이 몸에 중요하다는 건 이제 다들 아실거라 생각해요! 그런데 내 몸에 맞는 물 양이 2리터 일까요? 물을 많이 마시면 좋은 점 8가지를 알려드릴게요! 1. 내가 마셔야 하는 물의 양 2. 몸에서 물이 하는 역할 3. 건강한 물을 마셔야 하는 이유 4. 좋은 물을 고르는 기준 1. 내가 마셔야 하는 물의 양 실제 몸에서 필요로 한 물의 양은 물 2L가 아닙니다. 많은 분들이 2L로 알고 있지만 내 몸무게가 몇 kg이냐에 따라 물의 양은 달라지게 돼요! '내 몸무게 X 30ml' 를 했을 때 나에게 필요한 물의 양이 나타나게 되는거죠. 예를 들자면, 내 몸무게가 70kg 일 때 30ml 를 곱하면 나는 하루 2L 10ml 정도를 마셔야 내 몸에서 물이 충분히 들어왔다고 인지하게 된답니다! 그러나 이렇게 계..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 19. 17:50

더운 여름철 손, 발톱 관리 잘하고 계시죠?! 무좀으로 인해 관리가 쉽지않으시는 분 방치하시는 분 많으실텐데요. 무좀의 종류와 치료방법에 대하여 알아보도록 해요. 1. 무좀이란 2. 무좀의 원인 3. 무좀의 종류 4. 무좀의 치료법 5. 무좀 좋아진 사례 ​무좀이란? 무좀이란 피부 각질층에 곰팡이균(피부사상균, 무좀균, 진균)이 감염을 일으켜서 나타나는 감염성 피부 질환 입니다. ​주로 발에 생기지만 손, 얼굴, 사타구니 등에서도 나타날 수 있고, 발과 손을 타고 발톱이나 손톱까지 무좀이 걸릴 수 있습니다. 온몸에 옮을 수 있어 조기 발견 하고 치료하는 것이 중요한 질환 입니다. 2. 무좀의 원인 무좀을 일으키는 곰팡 이는 고온다습한 환경에서 잘 번식하여 손발에 땀이 많이 나거나, 신발이 꽉 끼거나, 습..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 18. 10:44

반갑습니다! 세포의 건강을 도와드리는 맑은 물 크리스탈입니다 ~ :] 일상 생활을 하다보면 갑자기 문득 아랫배 통증에 의해서 힘들어하는 경우가 있습니다. 실제로 이를 방치할 경우, 다양한 문제로 발전하는 경우도 배제하기 어렵습니다. 특히 어떠한 질환에 의해 발생했는지 파악하는 것이 무척이나 중요하기 때문에 이 부분을 잘 체크하여 관리하는 것이 중요하다고 알려져 있습니다. 오늘은 이와 같은 오른쪽 아랫배 통증에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오른쪽 아랫배 통증 원인 오른쪽 아랫배 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문 의료진의 상담과 신체 검사가 필요합니다. 그러나 몇 가지 일반적인 가능성을 아래에 나열해 보겠습니다. 소화기계 문제 식도염 또는 위염: 식도 또는 위 부..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 14. 11:00

탈모 때문에 고민이신가요? 저는 유전적으로 탈모 증상이 있기 때문에 관리를 해야하는 상황이었어요ㅠㅠ 유전적인 요인이라면 탈모를 예방하고 관리할 수 있는 방법들이 따로 있는지, 탈모 증상과 원인을 알고 관리하세요!! 탈모 원인 1.유전적인 요인 : 가장 흔하고 대표적인 요인이라고 할 수 있죠. 가족력이 탈모 발병에 큰 역할을 할 수 있으며 가족 중 탈모 환자가 있다면 나도 탈모가 올 수 있답니다. 그렇기 때문에 탈모는 유전적이다 라는 말이 나오게 되는 거에요. 2. 호르몬 변화 : 만약 가족 중에서도 탈모 증상이 없었는데 나만 생겨났다면 호르몬의 변화가 있으면서 나타나는 경우에요! 호르몬이 급격하게 바뀌게 되면서 남성의 경우 테스토스테론이라는 호르몬이 줄어들면서 머리카락의 힘이 약해지도록 하며 남성형 탈모..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 12. 17:55

신장은 소변을 통해 노폐물을 배설하고, 몸이 항상 일정한 상태로 있게 하는 '항상성 유지'에 핵심 역할을 합니다. 몸에 필요한 여러 호르몬, 효소를 생산, 분비하는 내분비 기능도 담당합니다. 이런 신장이 안 좋아지면 몸에 노폐물이 쌓여 온갖 증상이 발생합니다. 고혈압과 빈혈이 생기고 소변에서 단백질 배출량이 늘어나 몸이 붓기도 합니다. 증상은 장시간에 걸쳐 서서히 나타나기 때문에 내버려 두면 신장 기능이 감소한 상태가 3개월 이상 이어지는 만성신장병으로 악화될 수 있습니다. 미국에서만 26007 명이 넘는 성인이 각종 신장질환에 시달리고 있고, 우리나라 35세 이상 남녀 6명 중 1명이 만성 신장병 환자인 것으로 나타났습니다. 1. 신장이란? 2. 신장이 안 좋으면 나타나는 10가지 증상 3. 신장 수치..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 11. 10:45

뇌혈관 및 심장질환은 암과 함께 우리나라 국민의 주요 사망원인 1, 2, 3위를 차지하고 있습니다. 뇌혈관질환은 보통 뇌출혈을 생각하기 쉽지만, 뇌경색의 비중이 꾸준히 증가하여 최근에는 뇌경색이 8:2의 비율로 더 많이 발생하고 있으며, 특히 노년층에서 빈번히 발생하는데 어떤 보고에서는 최근 중장년층에서도 빈도가 증가되고 있고, 여성보다 남성의 증가 폭이 큰 것으로 되어 있습니다. 뇌세포는 우리 몸의 다른 조직과 달리, 혈류 부족에 매우 취약합니다. 그 대문에 뇌혈관이 막히게 되면 막힌 시점부터 분당 200만 개의 뇌세포가 죽어나가기 시작합니다. 이를 뇌경색이라 부릅니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈로 크게 분류할 수 있으며, 이러한 기전에 의하..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 4. 10:50

반갑습니다! 세포의 건강을 도와드리는 맑은 물 크리스탈입니다 ~ :] 폐결핵은 결핵균의 침입하여 공기로 전파되는 감염병이며, 역사를 보아도 가장 오랫동안 사람들의 목숨을 가장 많이 앗아간 전염병입니다. 후진국에서 주로 걸리는 질병으로 알려졌지만, 우리나라에서도 가볍게 넘어가기는 쉽지 않은 질병이기도 합니다. 결핵은 폐와 신장, 뼈, 신경 등 우리 몸속 대부분의 조직이나 장기에서 질병을 일으키지만, 그 중에서도 결핵균이 폐 조직에 감염을 일으키는 폐결핵이 대부분을 차지하기 때문에 보통 결핵하면 폐결핵을 가리키게 됩니다. 그렇다면 오늘은 폐결핵에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 폐결핵이란? 폐결핵(심해 흉막결핵)은 폐의 흉막에 영향을 미치는 결핵의 한 형태입니다. 결핵은 보통 폐를 침범하는 질병으로 ..

건강 정보 (Health Information) 2023. 9. 2. 18:00

생리 예정일이 되었는데 시작하지 않는다면 생리 늦어지는 원인이 궁금하기도 하고 심리적으로 초조하기도 합니다. 임신이 아닌데도 예정일보다 늦는 이유와 질병은 어떤 것들이 있을까요!? 정상 생리 주기와 생리가 늦어질 경우 일반적으로 여성의 생리주기는 28~30일입니다. 여기서 +- 7일 앞당겨지기도 늦춰지기도 하는데 이 정도는 정사 범위라고 할 수 있습니다. (21~35) 일 까지는 정상 주기로 보는데, 예정일보다 일주일이 지나서도 생리를 하지 않는다면 산부인과를 한번 가보시는 것을 추천드립니다. 생리가 늦어지는 경우 7가지 1. 임신 가능성 확인하기 생리가 늦어질 때 기혼 여성의 경우 가장 먼저 의심해야 하는 것이 임신입니다. 임신테스트기를 사용하여 확인해 볼 수 있습니다. 생리가 늦어진 후 5일부터 확인..

건강 정보 (Health Information) 2023. 8. 28. 08:00