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⁠ 안녕하세요! 건강을 전하는 크리스탈입니다: ] 많은 분들이 레몬 디톡스, 레몬수로 다이어트를 하시는 경우가 있는데 매년 꾸준하게 얘기 나오는 레몬수, 레몬 디톡스 같은 경우에 지금도 일부 카페에서도 레몬을 넣은 레몬수를 주는 경우도 종종 있습니다. 그렇다면 레몬수의 효능이 무엇인지 레몬수 꾸준히 먹어도 되는지에 대해 알려드리겠습니다. 1. 레몬수의 효능 레몬물은 다양한 효능을 가지고 있어서 특히나 젊은 여성 분들이 자주 찾는 물 중에서도 하나인 물인데 아침 공복 상태에서 마셨을 때 소화를 도와주고 하루를 상쾌하게 만들어주게 됩니다. 레몬 속에 있는 구연산이라는 위산 분비물을 빨리 나오게 만들어 소화를 돕기 때문이랍니다~ 그렇다보니 음식을 섭취한 후 속이 편안하고 소화 불량 증상을 줄이는 느낌을 느낄 ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 22. 19:56

반갑습니다! 건강을 기록하며 도와드리는 건강 수첩, 맨 이즈 굿입니다~:] 망막열공은 눈 안쪽에 위치한 망막에 구멍이 생기는 질환으로, 망막은 우리가 보는 상을 시각 신경으로 전달하는 중요한 역할을 합니다. 망막에 구멍이 생기면 시각 정보 전달이 원활하지 않게 되어 시력 저하를 초래할 수 있습니다. 망막열공은 심각할 경우 망막박리로 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 망막열공의 증상 무엇일까? 망막열공이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 비문증 증상: 눈앞에 작은 점, 실 모양, 또는 거미줄 같은 것들이 떠다니는 현상입니다. 이것은 망막에 있는 유리체가 변형되면서 발생하는 것으로, 특히 노화로 인해 흔히 나타나는 증상입니다. 그러나 비문증이 갑자기 많이 늘어났다면 망막열..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 19. 16:04

안녕하세요.건강 관리를 도와드리는 크리스탈💎입니다. 건강을 챙기기 위해서는 근육이 있어야 면역력도 챙기고 건강 관리가 가능해 집니다. 건강 검진이나 인바디를 통해 체내에 근력이 얼마나 들어 있는지 확인이 가능한데, 나이가 들면서 근육은 점차 떨어지게 되고 이러한 근육은 다시 만들기가 쉽지 않다는 겁니다. 그렇다면 근육은 우리 몸에서 어떠한 기능을 하며 어떻게 해야 만들어지는지에 대해 알려드리겠습니다. 1. 근육의 역할과 필요성2. 근육 만드는 법3. BCAA란?4. BCAA가 필요한 이유  1. 근육의 역할과 필요성 1) 기본적인 움직임 : 근육은 몸을 움직이는 데 필수적인 역할을 합니다. 걷기, 뛰기, 물건을 들기 등 일상적인 활동 모두 근육이 수축하고 이완하면서 이루어집니다.2) 운동 능력 향상 :..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 15. 16:07

반갑습니다! 건강을 기록하는 건강수첩, 맨 이즈 굿입니다!    야맹증이란 무엇일까? 야맹증은 어두운 환경에서 시력이 저하되어 밤이나 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 증상을 말합니다. 일반적으로 건강한 사람은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 이동하면 일정 시간이 지나 적응하여 물체를 식별할 수 있습니다. 하지만 야맹증을 가진 사람들은 이 적응 과정이 어려워 어둠 속에서 시력이 급격히 떨어집니다.   야맹증의 증상 무엇일까? 야맹증의 대표적인 증상은 어두운 환경에서 시야가 흐려지거나 물체를 구분하기 어려워지는 것입니다. 구체적인 증상은 다음과 같습니다. 어두운 곳에서 시력 저하: 낮에는 문제가 없지만 밤이 되면 시야가 잘 보이지 않거나 흐릿하게 보이는 경우가 많습니다.밤에 운전할 때 어려움: 밤에 운전할 때 전방..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 12. 16:00

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 건강수첩, 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다 ~ :] 루게릭병(ALS)은 신경계의 퇴행성 질환으로, 근육을 제어하는 신경세포(운동 뉴런)가 점진적으로 손상되어 결국 사망에 이르는 병입니다. 이 병의 원인, 초기 증상, 치료 방법과 함께, 최근 주목받고 있는 이즈미오 수소수가 왜 루게릭병에 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.  루게릭병 초기증상 루게릭병은 초기 증상이 매우 미묘하게 나타날 수 있어 진단이 어렵습니다. 그러나 주의 깊게 관찰하면 다음과 같은 증상을 발견할 수 있습니다.근력 저하: 손이나 발의 힘이 약해지고, 작은 물건을 들거나 걸을 때 힘이 부족하다고 느낄 수 있습니다. 이는 신경이 근육으로 전달하는 신호가 약해져 발생합니다. 근육 경련 및..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 3. 16:56

안녕하세요. 오늘은 오른쪽 옆구리 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 증상별 옆구리 통증 원인 만약 기침할 때마다 옆구리 통증이 있다면 갈비뼈에 금이 갔거나 폐, 흉막에 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 신장염, 늑막염일 수도 있습니다. 또 옆구리 통증도 있는데, 열이 많이 난다면 콩팥 염증 혹은 급성 신우신염 일수 있습니다. 옆구리 통증도 있는데 소변을 볼 때 피가 나는 혈뇨가 나타나거나 볼일을 볼 때 아프다면 요로결석 확률이 높습니다. 최근 옆구리를 삐끗했다면 근육 혹은 척추뼈가 원인 일 수 있습니다. 이제 오른쪽, 왼쪽 부위 별 옆구리 통증에 대해 알아보도록 해요. 옆구리 통증 원인과 증상 10가지 먼저 오른쪽 옆구리 통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리가 결리고, 콕콕 쑤시고, 아픈 이..

건강 정보 (Health Information) 2024. 9. 2. 07:29

반갑습니다! ​ 신체적·경제적 건강을 도와드리는 건강수첩, 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다 ~ :]    변비는 현대인에게 흔히 나타나는 문제 중 하나로, 특히 식생활과 생활 습관에 큰 영향을 받습니다. 변비를 완화하거나 예방하려면 어떤 음식을 섭취해야 하는지, 그리고 피해야 할 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 또한, 변비 완화에 효과적인 제품으로 주목받고 있는 퓨리피카 파이어(Purifica Fire)에 대해서도 설명해 드리겠습니다.  1. 변비에 좋은 음식 1) 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 변비를 예방하고 완화하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 식이섬유는 장에서 물을 흡수하여 변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진해 배변을 원활하게 도와줍니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 ..

건강 정보 (Health Information) 2024. 8. 29. 16:01

반갑습니다! ​ 신체적·경제적 건강을 도와드리는 건강수첩, 맨 이즈 굿 - 대니얼 강입니다 ~ :]   코로나 증상, 격리기간, 면역력과 장 건강의 연관성: 최신 정보와 건강 관리 팁 2020년 초부터 시작된 코로나19(COVID-19) 팬데믹은 전 세계적으로 막대한 영향을 미쳤습니다. 바이러스의 변이와 함께 코로나19의 증상과 전파 방식에도 변화가 있었습니다. 이와 함께, 코로나19에 대한 이해가 깊어짐에 따라 면역력과 장 건강이 바이러스에 대응하는 데 중요한 역할을 한다는 연구도 활발히 진행되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 최신 코로나19 증상, 격리기간, 그리고 면역력과 장 건강의 중요성에 대해 살펴보겠습니다.  코로나19 증상: 초기와 변이 바이러스에 따른 변화 코로나19의 초기 증상은 고열, 기..

건강 정보 (Health Information) 2024. 8. 22. 16:06